Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Oblicz maksymalny ciężar

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
{{value}}
kg
{{value}}

Oto wynik! Maksymalne obciążenie wynosi:

{{result.max}} kg

  • {{percent}}% ciężaru: {{value}}kg
Podpowiedź dietetyka: Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)
  • Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
  • Ponad 6000 posiłków i 600 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać

Czym jest kalkulator wyciskania?

Kalkulator wyciskania to przydatne narzędzie, które pozwoli nam nie tylko na oszacowanie naszego maksymalnego ciężaru na jedno powtórzenie w wyciskaniu sztangi leżąc – kalkulator wyciskania sprawdza się również do oszacowania progresji obciążenia, dla poszczególnych wartości procentowych w serii.

Jak wykorzystać kalkulator wyciskania w swoim treningu?

Wyliczenia kalkulatora wyciskania można wykorzystać w boju, jakim jest wyciskanie sztangi leżąc, aby zaprogramować progresję treningową, dążącą do poprawy wyniku w wyciskaniu. Kalkulator wyciskania pozwoli Ci lepiej planować swoje treningi pod kątem efektywności!

Jak używać kalkulatora wyciskania?

Kalkulator wyciskania jest naprawdę prosty w obsłudze! Wpisz wartość wyciśniętego obciążenia, jak i liczbę wykonanych powtórzeń, a otrzymasz wyniki dla poszczególnej progresji, a także obciążenie maksymalne.

Mamy aplikację!

Hej! Z przyjemnością zapraszamy Cię do pobrania naszej nowej aplikacji, która pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Przygotowaliśmy ją z myślą o Tobie, by ułatwić Ci trzymanie się diety i planu treningowego.

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat aplikacji oraz ją pobrać? Zrobisz to poprzez Google Play: