Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Jakie korzyści przynosi wczesne wstawanie?

Choć wielu z nas musi wcześnie wstawać do pracy czy szkoły, to jednak zawsze jest pokusa, by przedłużyć...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jak walczyć ze stresem, by chronić serce?

Stres jest nieuniknioną częścią życia. Doświadczamy go najczęściej w takich obszarach jak rodzina, finanse,...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Dlaczego tracimy mięśnie — na czym polegają te mechanizmy?

Wraz z wiekiem tracimy masę mięśniową, ale gromadzimy także tkankę tłuszczową. U niektórych osób prowadzi...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Marihuana wydłuża życie, czy zwiększa ryzyko śmierci?

W XXI wieku mity dotyczące zdrowia i treningu nie tylko nie przestały istnieć, ale są masowo powielane...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Jak utrzymać zdrowe płuca?

Płuca to bardzo istotny narząd, który pracuje 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, dostarczając Twoim...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jak wykorzystać intuicyjne jedzenie, aby poprawić relację z samym sobą?

Propagatorzy intuicyjnego jedzenia uważają, że liczby na wadze zbyt długo miały nad nami władzę. Jako...

Agata Bugorska Agata Bugorska

W jaki sposób awokado może odmienić Twoje zdrowie i sylwetkę?

Awokado w ostatnich latach zdobyło ogromną popularność, szczególnie jako fit dodatek do różnych zdrowych...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jak chronić i odciążyć kolana? Skuteczny sposób na zdrowie kolan!

Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego dotyka miliony ludzi na całym świecie. Powoduje ból, sztywność...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Co buduje odporność organizmu? Co pogarsza odporność?

Twój układ odpornościowy to złożona sieć komórek, tkanek i narządów, która jest takim „centrum dowodzenia”,...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy zapach moczu ma znaczenie? Od czego zależy zapach moczu?

Każdy z nas oddaje mocz kilka razy dziennie. Jest to zupełnie naturalny proces, więc pewnie nie zawsze...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Najczęściej popełniane błędy w treningu cardio — czy więcej znaczy lepiej?

Treningi cardio to najczęściej wybierany rodzaj aktywności wśród osób chcących zgubić nadmiarowe kilogramy....

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jak skutecznie chronić kolana? Skuteczny i prosty sposób na sprawne kolana

Urazy kolana to jedna z częściej występujących kontuzji u sportowców. Narażone są szczególnie osoby,...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Dlaczego kobiety częściej chorują na zapalenie stawów niż mężczyźni?

Wyobraź sobie, że budzisz się każdego ranka ze sztywnymi i bolącymi stawami. Sztywność ta sprawia, że...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Ból kolan a spięte pośladki — co je łączy?

Czy bolą Cię kolana podczas chodzenia, biegania lub wchodzenia po schodach? Czy odczuwasz tępy, dokuczliwy...

Agata Bugorska Agata Bugorska