Dlaczego niektórzy dożywają 100 lat, co pokazują badania?
Zespół ze Szwajcarii w ramach projektu SWISS100 porównał próbki krwi trzech grup: stulatków (100–105...
Dlaczego obiecujące leki przeciwnowotworowe często zawodzą
Przez lata naukowcy próbowali stworzyć leki, które miały „wyciszać” geny pomagające nowotworom rosnąć....
Dodatkowe 30 minut snu zmieni Twoje życie
Wiele osób zakłada, że poprawa zdrowia musi oznaczać duże wyrzeczenia, długie treningi, idealną dietę...
Domowe filtry do wody pitnej — używać czy nie?
Filtry dzbankowe mają jedną dużą zaletę: są proste, tanie i wygodne. W wielu domach rzeczywiście poprawiają...
Plastikowe butelki i opakowania a ryzyko depresji
Bisfenol A, czyli BPA, przez lata był omawiany głównie w kontekście zaburzeń hormonalnych. To związek...
Masz ten typ sylwetki? Problemy zdrowotne gwarantowane!
Wiele osób ocenia swoją formę wyłącznie przez wagę lub ogólny wygląd sylwetki. Tymczasem badania pokazują,...
Pierwsze promienie słońca — niedoceniany suplement
W ostatnich latach światło słoneczne często zaczęło być przedstawiane głównie jako coś, czego należy...
Kimchi a odporność — co pokazało nowe badanie?
Kimchi od dawna funkcjonuje jako tradycyjna żywność fermentowana oparta zwykle na kapuście i rzodkwi,...
Masło orzechowe w diecie osób starszych — czy warto?
Masło orzechowe kojarzy się najczęściej z wygodnym dodatkiem do kanapek, ale dla osób starszych ma też...
Praktyki kuchenne które mogą opóźnić starzenie mężczyzn
PFAS to grupa tysięcy sztucznych związków chemicznych. Często mówi się o nich „forever chemicals”, bo...
Sam trening to nie wszystko — dlaczego codzienny ruch ma ogromne znaczenie
Dla wielu osób aktywność fizyczna kojarzy się głównie z zaplanowanym treningiem. Wizyta na siłowni, bieganie...
Insulinooporność bez otyłości — czy szczupłe osoby też są zagrożone?
Przez lata utrwalił się prosty schemat: insulinooporność dotyczy głównie osób z nadwagą lub otyłością....
Czy naprawdę masz zdrowe serce? 5 parametrów, które mówią więcej niż cholesterol
Przez lata zdrowie serca sprowadzano do jednego pytania: „Jaki masz cholesterol?”. Choć profil lipidowy...
Siłownia czy cardio — co lepsze dla zdrowia metabolicznego?
W świecie fitnessu od lat funkcjonuje prosty podział: cardio „na zdrowie”, siłownia „na mięśnie”. W ostatnich...