Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Sposoby na gazy i wzdęcia po jedzeniu

Wzdęcia to uczucie pełności brzucha spowodowane gromadzeniem się gazów w jelitach. Podczas jedzenia lub...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Mity i fakty o cholesterolu

Cholesterol jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych związków w naszym organizmie. Mimo swojej sławy,...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Suplementy z bergamotką – jak działają?

Bergamotka to cytrus o intensywnym aromacie, znany głównie z nadawania charakterystycznego smaku herbacie...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy każdy może morsować? Kto nie powinien morsować?

Morsowanie, czyli zanurzanie się w zimnej wodzie, stało się w ostatnich latach niezwykle popularne. Zwolennicy...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy można łączyć białko z kolagenem?

Białko serwatkowe i kolagen to dwa popularne suplementy, które cieszą się dużym uznaniem zarówno wśród...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Jak utrzymać zdrową równowagę hormonalną?

Zaburzenia równowagi hormonalnej mogą dotyczyć każdego, ale nie da się ukryć, że problem dotyczy częściej...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Które warzywa mają najwięcej błonnika?

Błonnik jest niezbędnym składnikiem diety, który wspomaga trawienie, pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Zaburzenia hormonalne u kobiet — czym są i co je powoduje?

Stres, zmęczenie, zły humor? Czy to wina hormonów? Zdrowie hormonalne to gorący temat, szczególnie wśród...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy wszystkie warzywa i owoce są dobre na co dzień?

Warzywa i owoce to fundament zdrowej diety, dostarczają witamin, minerałów i błonnika. Jednak nie wszystkie...

Anna Zięba Anna Zięba

Co i jak ćwiczyć, żeby zmniejszyć ból pleców?

Ból pleców jest powszechnym zjawiskiem wśród dorosłych i może przybierać różną formę np. ból dolnej części...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy każde źródło białka jest takie same? Na czym polegają różnice?

Jeśli trenujesz, to dobrze wiesz, jak ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości białka. Odpowiada ono...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jakie korzyści daje nam zdrowy styl życia?

Czym jest zdrowy styl życia? Są to wszelkie działania, które mają na celu poprawę zdrowia i samopoczucia....

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy marihuana obniża stężenie testosteronu?

Marihuana jest jednym z najczęściej używanych narkotyków na świecie, zwłaszcza wśród mężczyzn i kobiet...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Czy samopoczucie może zależeć od temperatury otoczenia?

Samopoczucie to złożony stan, na który wpływa wiele czynników – zarówno fizycznych, jak i psychicznych....

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki