Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Wiosenna dieta i nawyki dla odporności

Dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i odporności, a wiosna to idealny moment, by wzbogacić...

Agata Bugorska 26 marca 2025

Czy oddychanie przeponowe może poprawić wyniki sportowe?

Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem wyczynowym, czy po prostu lubisz ćwiczenia zwiększające siłę...

Agata Bugorska 24 marca 2025

Sposoby na gazy i wzdęcia po jedzeniu

Wzdęcia to uczucie pełności brzucha spowodowane gromadzeniem się gazów w jelitach. Podczas jedzenia lub...

Agata Bugorska 22 marca 2025

Najlepsze zioła i przyprawy pomagające schudnąć

Jeśli próbujesz schudnąć, to z pewnością zdarzyło Ci się szukać szybkich i bezbolesnych metod, jednak...

Agata Bugorska 06 marca 2025

Czy odchudzanie musi być trudne? Co warto zmienić już dziś?

Wiele osób zmaga się z odchudzaniem, żeby poczuć się lepiej samym ze sobą i oczywiście dla zdrowia. Nie...

Agata Bugorska 28 lutego 2025

Jak utrzymać zdrową równowagę hormonalną?

Zaburzenia równowagi hormonalnej mogą dotyczyć każdego, ale nie da się ukryć, że problem dotyczy częściej...

Agata Bugorska 26 lutego 2025

Czy można zmienić swoje DNA poprzez ćwiczenia?

Jeśli trenujesz już jakiś czas, to z pewnością starasz się nie odpuszczać treningu, a jeśli już się zdarzy,...

Agata Bugorska 24 lutego 2025

Czy zawsze wchłaniamy wszystkie zjadane kalorie?

Pewnie wielokrotnie zastanawialiście się, czy wszystkie kalorie, które zjadamy, faktycznie zostają przyswojone?  Prawda...

Agata Bugorska 18 lutego 2025

Zaburzenia hormonalne u kobiet — czym są i co je powoduje?

Stres, zmęczenie, zły humor? Czy to wina hormonów? Zdrowie hormonalne to gorący temat, szczególnie wśród...

Agata Bugorska 16 lutego 2025

Co i jak ćwiczyć, żeby zmniejszyć ból pleców?

Ból pleców jest powszechnym zjawiskiem wśród dorosłych i może przybierać różną formę np. ból dolnej części...

Agata Bugorska 04 lutego 2025

Czy soda oczyszczona może zwiększyć wydajność sportową i pomóc w treningach?

Co widzisz, kiedy myślisz o suplementach? Odżywkę białkową? Kreatynę? Witaminy? A czy wiesz, że nawet...

Agata Bugorska 02 lutego 2025

Przekąski bogate w magnez, po które warto sięgać

Czy masz problemy z zasypianiem w nocy? A może zbyt często odczuwasz stres lub niepokój w ciągu dnia?...

Agata Bugorska 30 stycznia 2025

Czy każde źródło białka jest takie same? Na czym polegają różnice?

Jeśli trenujesz, to dobrze wiesz, jak ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości białka. Odpowiada ono...

Agata Bugorska 26 stycznia 2025

Jakie korzyści daje nam zdrowy styl życia?

Czym jest zdrowy styl życia? Są to wszelkie działania, które mają na celu poprawę zdrowia i samopoczucia....

Agata Bugorska 24 stycznia 2025

Załaduj więcej

---