Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Dlaczego mam depresję? Skąd się bierze depresja?

Depresja to powszechny problem zdrowia psychicznego, który wpływa na nasze myśli, nastrój i zachowanie....

Agata Bugorska Agata Bugorska

Dlaczego skóra się starzeje? Jakie nawyki przyspieszają starzenie się?

Wraz z wiekiem następuje w naszym organizmie wiele zmian, a takim oczywistym i najbardziej widocznym...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Skuteczne strategie, które pomagają w zrzuceniu kilogramów

Proces odchudzania może być długi i żmudny, a czasami również frustrujący. Wymaga cierpliwości, konsekwencji,...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czym są mikronawyki? Jakie mają znaczenie dla zdrowia i samopoczucia?

Czy czujesz się zmęczony niekończącymi się poradami na temat poprawy zdrowia i samopoczucia? Napływają...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Dlaczego metabolizm zwalnia, gdy obcinamy kalorie w diecie?

Utrata wagi może być złożonym i wymagającym procesem. Jedną z najczęstszych metod zrzucania kilogramów...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Co zrobić, by nie tyć po zakończeniu diety?

Udało się! Założyłeś sobie zrzucenie kilku kilogramów, sumiennie trenowałeś i trzymałeś dietę, i oto...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Dlaczego progresja treningowa nie zawsze jest liniowa?

Każdy, kto trenuje, robi to w jakimś celu. Oczekujemy efektów w postaci poprawy wyglądu sylwetki, zdrowia...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Kobieta na siłowni – nieśmiertelne mity

Trening siłowy jest aktualnie obecny zarówno w gronie męskim, jak i damskim, ale nie zawsze tak było....

Agata Bugorska Agata Bugorska

Marchew, seler, burak czy pietruszka – które warzywo korzeniowe jest najzdrowsze?

Warzywa korzeniowe być może nie wyglądają "wyjściowo", ale z całą pewnością są wielkimi celebrytami kulinarnych...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Ile musisz ćwiczyć, aby zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci?

Aktywność fizyczna stanowi podstawę Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób dorosłych....

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jakie ćwiczenia rozciągające mogą przynieść ulgę zapracowanym plecom?

Bóle pleców to plaga dzisiejszych czasów. Dotyczą one najczęściej osób prowadzących siedzący tryb życia,...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy jarmuż jest zdrowy? Co daje jedzenie jarmużu?

Zieleń na talerzu stała się takim synonimem zdrowych nawyków żywieniowych. Obejmuje ona różnorodne warzywa...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy osoba chora na cukrzycę może spożywać stewię?

Temat cukru jest dość kontrowersyjny. Z jednej strony wielu dorosłych pragnie obdarowywać i nagradzać...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy dbasz o sprawność mózgu? Oto kilka sposobów na poprawę jego sprawności

Kiedy mówisz "sprawność", myślisz zapewne o swoim ciele, mięśniach, o tym, ile kilogramów podniesiesz...

Agata Bugorska Agata Bugorska