Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Dlaczego niektóre kobiety ciężko przechodzą zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)?

Czy czujesz się wzdęta, drażliwa lub wyjątkowo głodna tuż przed okresem? A może doświadczasz skurczów...

Agata Bugorska 20 kwietnia 2025

Wsparcie innych pomoże Ci schudnąć — co warto zrobić?

Posiadanie wsparcia społecznego w procesie utraty wagi zwiększa Twoje szanse na sukces, zarówno na początku...

Agata Bugorska 18 kwietnia 2025

Wpływ korzystania z ekranów na sen: nowe badania i zalecenia

W dzisiejszych czasach wiele osób zmaga się z problemami ze snem, mimo że korzyści płynące z odpowiedniej...

Agata Bugorska 16 kwietnia 2025

Która dieta będzie dla mnie najlepsza? Co jest decydujące?

Chcąc schudnąć, na pewno zastanawiasz się, jaka dieta będzie dla Ciebie najlepsza. Jest tak wiele nurtów...

Agata Bugorska 14 kwietnia 2025

Czy Twoje środowisko domowe zachęca do bezmyślnego jedzenia?

Czym jest bezmyślne jedzenie? Czy kiedykolwiek zaskoczyła Cię ilość zjedzonego jedzenia? Czy czasami...

Agata Bugorska 12 kwietnia 2025

Co jeść dla lepszego zdrowia psychicznego?

Wybór najlepszych pokarmów dla zdrowia psychicznego może być trudny, szczególnie gdy faktycznie czujesz...

Agata Bugorska 02 kwietnia 2025

Wiosenna dieta i nawyki dla odporności

Dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i odporności, a wiosna to idealny moment, by wzbogacić...

Agata Bugorska 26 marca 2025

Czy oddychanie przeponowe może poprawić wyniki sportowe?

Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem wyczynowym, czy po prostu lubisz ćwiczenia zwiększające siłę...

Agata Bugorska 24 marca 2025

Sposoby na gazy i wzdęcia po jedzeniu

Wzdęcia to uczucie pełności brzucha spowodowane gromadzeniem się gazów w jelitach. Podczas jedzenia lub...

Agata Bugorska 22 marca 2025

Najlepsze zioła i przyprawy pomagające schudnąć

Jeśli próbujesz schudnąć, to z pewnością zdarzyło Ci się szukać szybkich i bezbolesnych metod, jednak...

Agata Bugorska 06 marca 2025

Czy odchudzanie musi być trudne? Co warto zmienić już dziś?

Wiele osób zmaga się z odchudzaniem, żeby poczuć się lepiej samym ze sobą i oczywiście dla zdrowia. Nie...

Agata Bugorska 28 lutego 2025

Jak utrzymać zdrową równowagę hormonalną?

Zaburzenia równowagi hormonalnej mogą dotyczyć każdego, ale nie da się ukryć, że problem dotyczy częściej...

Agata Bugorska 26 lutego 2025

Czy można zmienić swoje DNA poprzez ćwiczenia?

Jeśli trenujesz już jakiś czas, to z pewnością starasz się nie odpuszczać treningu, a jeśli już się zdarzy,...

Agata Bugorska 24 lutego 2025

Czy zawsze wchłaniamy wszystkie zjadane kalorie?

Pewnie wielokrotnie zastanawialiście się, czy wszystkie kalorie, które zjadamy, faktycznie zostają przyswojone?  Prawda...

Agata Bugorska 18 lutego 2025

Załaduj więcej

---