Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Zimne prysznice a waga i odchudzanie

Poranki to specyficzny czas, o którym wiele ludzi lubi debatować. Dla wielu jest dość ciężki, bo trzeba...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Ćwiczenia jako narzędzie do budowania odporności psychicznej

Każdy z nas potrzebuje odporności psychicznej. Nie jest tajemnicą, że żyjemy w szybko zmieniającym się...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Co dają ćwiczenia izometryczne?

Kiedy myślisz o ćwiczeniach, prawdopodobnie wyobrażasz sobie dynamiczne, powtarzalne ruchy. Z pewnością...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy kombucha jest tak zdrowa, jak się o niej mówi? Korzyści i zagrożenia

Czy próbowałeś kiedyś kombuchy? Czy wiesz, co to jest? Choć jej nazwa jest dość znana, to nie każdy wie,...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy pory posiłków wpływają na wyniki Twojego treningu siłowego?

Żeby uzyskać odpowiednie efekty sylwetkowe, musisz dobrze jeść i ciężko trenować. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Twój wiek nie definiuje Twojego zdrowia!

Czy jesteś w stanie sobie wyobrazić sytuację, w której siedemdziesięciolatek dotrzymuje kroku, albo i...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy herbata z dzikiej róży to dobre źródło witaminy C?

Jeśli nie kojarzysz owoców dzikiej róży, to są to owoce lub strąki nasion, które pozostają po zakwitnięciu...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Niebezpieczne nawyki, których lepiej unikać z wiekiem

Życie to podróż, która jest pełna radości i wyzwań i w której warto utrzymać swoje zdrowie w jak najlepszej...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy długie wpatrywanie się w ekran telefonu może spowolnić metabolizm?

Powiedzenie, że smartfony zmieniły nasz styl życia, byłoby niedopowiedzeniem! Zmieniły sposób robienia...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jak medytować, gdy nie masz na to czasu? Medytacja w ruchu!

Trudno znaleźć cenne chwile spokoju w zabieganym świecie, w którym żyjemy. Dla niektórych osób ćwiczenia...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy warto połączyć trening HIIT i ćwiczenia funkcjonalne?

Szukasz sposobów na osiągnięcie większej ilości ruchu i sprawności fizycznej podczas jednej sesji ćwiczeń?...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jak zielona herbata wpływa na zdrowie jamy ustnej? Korzyści, które mogą Cię zaskoczyć

Kiedy myślisz o zdrowiu jamy ustnej, to z pewnością w pierwszej kolejności pojawiają się tematy związane...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Wpływ w ćwiczeń na serce — co jest kluczowe dla zdrowia?

Co może być zdrowsze dla zdrowia serca niż regularny, intensywny trening, który rzuca wyzwanie Twoim...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Biała kawa — czy jest dobra dla zdrowia?

Niezależnie od tego, czy przygotowujesz kawę w domu, czy idziesz do kawiarni, wiesz, jak bardzo może...

Agata Bugorska Agata Bugorska