Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Artykuły autora:

Czy rozpoczynając treningi na siłowni, trzeba mieć plan treningowy i dietetyczny?

Nie jeden już raz w swoich artykułach poruszałem tematy zasłyszane od osób ćwiczących tuż obok. Dzisiaj...

Zbyszko Tarczewski Zbyszko Tarczewski

Czy trzeba jeść śniadanie przed treningiem aerobowym?

Ćwiczenia aerobowe, czasem zwane również cardio, najczęściej wykonywane są z myślą przewodnią - spalanie...

Zbyszko Tarczewski Zbyszko Tarczewski

Jak często się odchudzamy?

Ciekawe, czy zauważyliście interesujący paradoks…? Z jednej strony na ulicach widzimy coraz więcej osób,...

Zbyszko Tarczewski Zbyszko Tarczewski

Co robić, gdy nie mogę spalić tłuszczu z okolic brzucha?

Choć zdarzają się przypadki osób, które mają problem ze zwiększeniem masy ciała, to jednak zdecydowana...

Zbyszko Tarczewski Zbyszko Tarczewski

Soki 100% i słodzone napoje – gdzie leży problem?

Jak podaje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), mamy obecnie do czynienia z niespotykanym w historii ludzkości...

Zbyszko Tarczewski Zbyszko Tarczewski

Co zrobić z poświątecznym przyrostem tkanki tłuszczowej?

Mam nadzieję, że ostatnio przeżyte świąteczne dni oraz sylwestrowe spotkania były niesamowicie radosne...

Zbyszko Tarczewski Zbyszko Tarczewski

Alkohol – wpływ na tkankę tłuszczową

Wbrew powszechnie panującej opinii w krajach o wysokim stopniu uprzemysłowienia, a co za tym idzie bogatych,...

Zbyszko Tarczewski Zbyszko Tarczewski

Tkanka tłuszczowa – nieoczekiwany prezent świąteczny

Czas płynie niezwykle szybko i już za chwilę będzie za nami okres intensywnego wypoczynku, regeneracji,...

Zbyszko Tarczewski Zbyszko Tarczewski

Którą dietę wybrać po Świętach?

O ile czas Świąt Bożego Narodzenia to czas radości, o tyle dla niektórych z nas ocena sylwetki (zaraz...

Zbyszko Tarczewski Zbyszko Tarczewski

Kevin, Szklana pułapka i żegnaj dieto – czyli tradycja tycia!

Wyczekiwane Święta, należny wypoczynek i niekoniecznie należne objadanie. Pół biedy, gdyby towarzyszyła...

Zbyszko Tarczewski Zbyszko Tarczewski

Masa mięśniowa na Święta – czy to dobry pomysł?

Przed nami końcówka roku, okres świąteczny, chwile odpoczynku, relaksu, miłego spędzania czasu z rodziną...

Zbyszko Tarczewski Zbyszko Tarczewski

Co jeść na diecie ketogenicznej?

Choć mamy końcówkę roku, przed nami okres Świąt Bożego Narodzenia, Sylwester, Nowy Rok i Święto Trzech...

Zbyszko Tarczewski Zbyszko Tarczewski

Mam dietę na masę i nie mogę przytyć, a nawet chudnę...

Czy można chudnąć, stosując dietę na masę? Wbrew pozorom to pytanie może wydawać się kuriozalne, ale...

Zbyszko Tarczewski Zbyszko Tarczewski

Masz pracę siedzącą? Stój, zamiast siedzieć!

Oprócz polityki świat medialny zdominowany jest przez dwa inne tematy. Pierwszy z pewnością dotyczy pandemii...

Zbyszko Tarczewski Zbyszko Tarczewski