Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Artykuły autora:

Czy warto stosować odżywkę białkową podczas redukcji?

Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów ostatniej dekady. Kiedyś przeznaczona była...

Dawid Mazur Dawid Mazur

Wapń - nie tyko zdrowe kości i zęby

Wapń zazwyczaj kojarzy nam się z nabiałem oraz dobrą kondycją kości i zębów. Nie powinniśmy jednak ograniczać...

Dawid Mazur Dawid Mazur

Warzywa - niedoceniony dodatek podczas budowania masy mięśniowej

Każdy początkujący chcąc poprawić swoją sylwetkę i zbudować masę mięśniową szuka sposobów na to, by zrobić...

Dawid Mazur Dawid Mazur

Zalety płynące ze spożycia kofeiny

Kofeina to organiczny związek chemiczny, naturalny stymulant najczęściej spotykany w herbacie, kawie...

Dawid Mazur Dawid Mazur

Adaptogeny na stres i zmęczenie

Dyskusje na temat różnych założeń w świecie fitness trwają od lat. Kwestie takie, jak: "Która dieta pozwala...

Dawid Mazur Dawid Mazur

Co jeść po treningu?

Posiłek potreningowy jest niezwykle ważny dla budowania sylwetki oraz rozwoju naszych mięśni. Jednak...

Dawid Mazur Dawid Mazur

Jak nie tracić motywacji?

Motywacja jest najważniejszym aspektem, bez którego nic nie osiągniemy. Dzięki odpowiedniej mobilizacji...

Dawid Mazur Dawid Mazur

Dieta na sześciopak

Jak odpowiednio się do tego zabrać? Jak się zmotywować, aby nie odpuścić? Jaki plan żywieniowy wybrać?...

Dawid Mazur Dawid Mazur

Dlaczego warto robić martwy ciąg?

Martwy ciąg - święty graal wśród ćwiczeń na siłowni. Jest to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń...

Dawid Mazur Dawid Mazur

Kontuzje – 8 najczęstszych przyczyn

Hasło "sport to zdrowie" znane jest prawdopodobnie przez każdego. I w dużym stopniu jest to prawda. Trening...

Dawid Mazur Dawid Mazur

Krata na brzuchu i mity jej dotyczące

Sześciopak, krata, kaloryfer, absy lub po prostu ładnie wyrzeźbione mięśnie brzucha to prawdopodobnie...

Dawid Mazur Dawid Mazur

Fundamentalne zasady dobrej regeneracji

Powszechnie wiadomo, że podstawą osiągnięcia zamierzonych efektów są prawidłowo dobrana dieta oraz intensywny...

Dawid Mazur Dawid Mazur