Tomasz Maciołek

Tomasz Maciołek z wykształcenia jest fizjoterapeutą, który połączył wiedzę specjalistyczną, dotyczącą mechaniki ciała, ze swoim hobby, jakim jest trening siłowy. Jest wieloletnim praktykiem sportów siłowo-sylwetkowych, dla którego celem jest nie tylko estetyczna sylwetka, ale również sprawność fizyczna i funkcjonalność. Jak sam wspomina: “najważniejsze jest dobre samopoczucie podopiecznych”. Jako trener personalny zyskał możliwość wypróbowania wielu metod treningowych, żywieniowych, jak i szeroko rozbudowanej suplementacji, co dało mu ogromne doświadczenie w pracy z klientem. Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje: Dyplom fizjoterapeuty, obroniony na temat wpływu kinezyterapii, na szybkość powrotu do sprawności fizycznej po kontuzji stawu ramiennego w sportach siłowych. Trener Medyczny MTT (4 modułowe szkolenie prowadzone przez szkoleniowca norweskich biegaczek L.Thue). Instruktor sportu o specjalizacji kulturystyka PAS. Trzy poziomy szkolenia z dietetyki i suplementacji. Cztery moduły kształtowania kobiecej sylwetki.

Artykuły autora:

Rozciąganie po treningu — dlaczego warto i jak prawidłowo wykonać?

Regularne ćwiczenia, a zwłaszcza trening siłowy, mogą powodować stopniowe skracanie się włókien mięśniowych....

Tomasz Maciołek 30 listopada 2022

Rolowanie mięśni po treningu – dlaczego warto i jak prawidłowo wykonać?

Roller piankowy nie jest już kojarzony wyłącznie z narzędziem "tortur" fizjoterapeuty. Coraz większa...

Tomasz Maciołek 13 listopada 2022

Regeneracja mięśni po treningu – dlaczego jest tak ważna i jak o nią zadbać?

Trening siłowy jest elementem, który pozwala na inicjowanie wzrostu mięśni. To podczas treningu dostarczamy...

Tomasz Maciołek 11 listopada 2022

2

Rolowanie mięśni przed treningiem – dlaczego warto i jak prawidłowo wykonać?

Rollery, piłeczki, wałki do automasażu to akcesoria treningowe, które wpisały się na stałe w trening...

Tomasz Maciołek 08 listopada 2022

1

Rozgrzewka przed treningiem – dlaczego warto i jak prawidłowo ją wykonać?

Rozgrzewka jest jednym z najczęściej pomijanych elementów treningu. Osoby trenujące bagatelizują jej...

Tomasz Maciołek 04 listopada 2022

1

Ile powinien trwać trening FBW?

FBW to skrót pochodzący od anglojęzycznego określenia treningu Full Body Workout, co oznacza trening...

Tomasz Maciołek 09 lutego 2022

1

Śmieciowe jedzenie ogranicza Twoje efekty

Coraz więcej zapytań w naszych serwisach pochodzi od grupy wiekowej oscylującej wokół czterdziestego...

Tomasz Maciołek 30 stycznia 2022

Czy penis jest mięśniem? Czy możemy go trenować?

Wielokrotnie w zasobach Internetu spotkać możemy się z pytaniem, czy penis jest mięśniem? Podyktowane...

Tomasz Maciołek 27 stycznia 2022

Dysproporcje siłowe – jak sobie z nimi radzić?

Dysproporcje siłowe to zupełnie naturalne zjawisko, które polega na tym, że jedna ze stron naszego ciała...

Tomasz Maciołek 23 listopada 2021

Dlaczego tak trudno wyrzeźbić i rozbudować mięśnie brzucha?

Świetnie wyglądający brzuch jest obiektem westchnień wielu osób trenujących na siłowni. Wizja „sześciopaku” motywuje...

Tomasz Maciołek 13 września 2021

7 sposobów na ograniczenie kontuzji w treningu siłowym

Trening siłowy posiada wiele zalet prozdrowotnych, w tym wspomaga leczenie chorób metabolicznych jak...

Tomasz Maciołek 01 września 2021

Jaki trening dla mocnych kości?

Aktywność fizyczna jest najlepszym sposobem na zachowanie równowagi zdrowotnej. Ćwiczenia nie tylko wpływają...

Tomasz Maciołek 11 sierpnia 2021

3

Czy napoje energetyczne pozbawiają nas męskości?

Ostatnio natrafiłem na ciekawe badania dotyczące wpływu napojów energetycznych na poziom testosteronu...

Tomasz Maciołek 01 czerwca 2021

2

Dieta bogata w witaminę D - 7 najlepszych produktów

Powszechnie występujące niedobory witaminy D3 sprawiły, że częściej zaczęliśmy interesować się jej odpowiednią...

Tomasz Maciołek 06 maja 2021

Załaduj więcej

---