Tomasz Maciołek

Tomasz Maciołek z wykształcenia jest fizjoterapeutą, który połączył wiedzę specjalistyczną, dotyczącą mechaniki ciała, ze swoim hobby, jakim jest trening siłowy. Jest wieloletnim praktykiem sportów siłowo-sylwetkowych, dla którego celem jest nie tylko estetyczna sylwetka, ale również sprawność fizyczna i funkcjonalność. Jak sam wspomina: “najważniejsze jest dobre samopoczucie podopiecznych”. Jako trener personalny zyskał możliwość wypróbowania wielu metod treningowych, żywieniowych, jak i szeroko rozbudowanej suplementacji, co dało mu ogromne doświadczenie w pracy z klientem. Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje: Dyplom fizjoterapeuty, obroniony na temat wpływu kinezyterapii, na szybkość powrotu do sprawności fizycznej po kontuzji stawu ramiennego w sportach siłowych. Trener Medyczny MTT (4 modułowe szkolenie prowadzone przez szkoleniowca norweskich biegaczek L.Thue). Instruktor sportu o specjalizacji kulturystyka PAS. Trzy poziomy szkolenia z dietetyki i suplementacji. Cztery moduły kształtowania kobiecej sylwetki.

Artykuły autora:

2

Dieta bogata w witaminę D - 7 najlepszych produktów

Powszechnie występujące niedobory witaminy D3 sprawiły, że częściej zaczęliśmy interesować się jej odpowiednią...

Tomasz Maciołek 06 maja 2021

Dysproporcje pomiędzy stronami ciała - siła i masa mięśniowa

Brak proporcji pomiędzy lewą a prawą stroną ciała występuje bardzo często. Dysproporcje dotyczą nie tylko...

Tomasz Maciołek 26 kwietnia 2021

Jak zrobić szpagat męski? Jakie ćwiczenia wykonywać?

Szpagat męski, nazywany również tureckim, jest to wersja szpagatu, w której nogi ustawiamy w maksymalnym...

Tomasz Maciołek 16 kwietnia 2021

Jak zrobić szpagat damski? Jakie ćwiczenia wykonywać?

Szpagat damski (inaczej szpagat francuski lub siad kroczny) jest to figura gimnastyczna, która polega...

Tomasz Maciołek 15 kwietnia 2021

Najlepsze męskie ćwiczenia na pośladki - trening pośladków dla mężczyzn

Trening pośladków kojarzy się nam z kobietami ubranymi w obcisłe legginsy, które na siłowni wykonują...

Tomasz Maciołek 11 marca 2021

1

Trening z hantlami dla kobiet. Trenuj całe ciało używając wyłącznie hantli!

W obecnych czasach, gdy dostęp do wielu klub fitness jest utrudniony, musimy kombinować na własną rękę...

Tomasz Maciołek 16 lutego 2021

Jak trenować biceps i triceps? 6 ćwiczeń na wielkie ramiona

Wielkie i dobrze zarysowane mięśnie ramion bywają priorytetem treningowym wielu mężczyzn. Nie zawsze...

Tomasz Maciołek 09 lutego 2021

Jak się mierzyć? Czy warto dokonywać pomiarów przed zmianą diety lub treningu?

Pomiary obwodów ciała są jedną z metod kontrolowania zmian, jakie zachodzą w naszej sylwetce. Ważne jest,...

Tomasz Maciołek 04 lutego 2021

2

5 ćwiczeń, przy których nie powinno się używać dużych ciężarów

Ćwiczenia wykonywane w siłowni możemy podzielić na ćwiczenia złożone, wielostawowe, oraz te, które wykonujemy...

Tomasz Maciołek 25 stycznia 2021

Negatywne skutki braku ruchu

Panująca pandemia sprawiła, że wiele osób "przestało się ruszać". Związane jest to nie tylko brakiem...

Tomasz Maciołek 18 grudnia 2020

Trening z ciężarem własnego ciała dla początkujących kobiet

Początki z treningiem siłowym mogą wydawać się trudne, zwłaszcza gdy brakuje nam siły, koordynacji ruchowej...

Tomasz Maciołek 16 grudnia 2020

5 rodzajów przysiadów dla początkujących kobiet

Przysiady uznawane są za ćwiczenie, które jest niezwykle przydatne w kształtowaniu ud i pośladków. Dodatkowo...

Tomasz Maciołek 11 grudnia 2020

5 zaskakujących korzyści z rozciągania

Każdy z nas wie, jak ważne jest rozciąganie po treningu. Ma ono na celu przywrócić odpowiednią długość...

Tomasz Maciołek 09 grudnia 2020

Witamina D wspomaga odchudzanie w połączeniu z treningiem obwodowym

Trening obwodowy jest jedną z lepszych form aktywności na siłowni, jeżeli mowa o redukcji tłuszczu. Polega...

Tomasz Maciołek 04 grudnia 2020

Załaduj więcej

---