Tomasz Maciołek

Tomasz Maciołek z wykształcenia jest fizjoterapeutą, który połączył wiedzę specjalistyczną, dotyczącą mechaniki ciała, ze swoim hobby, jakim jest trening siłowy. Jest wieloletnim praktykiem sportów siłowo-sylwetkowych, dla którego celem jest nie tylko estetyczna sylwetka, ale również sprawność fizyczna i funkcjonalność. Jak sam wspomina: “najważniejsze jest dobre samopoczucie podopiecznych”. Jako trener personalny zyskał możliwość wypróbowania wielu metod treningowych, żywieniowych, jak i szeroko rozbudowanej suplementacji, co dało mu ogromne doświadczenie w pracy z klientem. Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje: Dyplom fizjoterapeuty, obroniony na temat wpływu kinezyterapii, na szybkość powrotu do sprawności fizycznej po kontuzji stawu ramiennego w sportach siłowych. Trener Medyczny MTT (4 modułowe szkolenie prowadzone przez szkoleniowca norweskich biegaczek L.Thue). Instruktor sportu o specjalizacji kulturystyka PAS. Trzy poziomy szkolenia z dietetyki i suplementacji. Cztery moduły kształtowania kobiecej sylwetki.

Artykuły autora:

Trening antagonistyczny według Arnolda Schwarzeneggera

Trening antagonistyczny został opisany przez Arnolda Schwarzeneggera w jego książce “The Governator”....

Tomasz Maciołek 31 października 2020

Jak sobie radzić ze skurczami mięśni?

Na pewno nie raz doświadczyłeś mimowolnych kurczy mięśniowych, gdy cierpiałeś z powodu nagłego napięcia...

Tomasz Maciołek 26 października 2020

Doskonały olej i źródło tłuszczu w diecie. Dlaczego warto stosować olej MCT?

Tłuszcze w diecie osoby aktywnej są tak samo istotne, co pozostałe makroskładniki żywieniowe. Nie można...

Tomasz Maciołek 11 października 2020

Jak rozwinąć uda trenując hantlami? Domowy trening na uda!

Ćwiczenia z hantlami często uznawane są za trudniejszą formę treningu niż te wykonywane z użyciem sztangi....

Tomasz Maciołek 13 września 2020

9 zamienników dla porannej kawy

Picie kawy to idealny sposób na rozpoczęcie dnia, jednak napój ten posiada również swoje wady. Wysoka...

Tomasz Maciołek 03 sierpnia 2020

Jak uwidocznić górną część klatki piersiowej?

Gdy przyjrzymy się typowemu treningowi klatki piersiowej, zauważymy, że rozpoczyna się on od wyciskania...

Tomasz Maciołek 25 lipca 2020

Dlaczego warto brać witaminę C?

Witamina C jest niezbędna do codziennego funkcjonowania i zachowania zdrowia. Organizm ludzki sam nie...

Tomasz Maciołek 22 lipca 2020

13 powodów, dla których warto pić kawę

Kawa jest jednym z najbardziej popularnych napojów na świecie. Dzięki temu, że obfituje w przeciwutleniacze,...

Tomasz Maciołek 07 lipca 2020

Jak przyspieszyć regenerację pomiędzy treningami?'

Budowanie formy nie kończy się jedynie na tym, aby wykonać trening na siłowni. Proces kształtowania sylwetki...

Tomasz Maciołek 02 czerwca 2020

1

Jak używać roller piankowy? 5 błędów popełnianych podczas automasażu!

Automasaż z rollerem piankowym należy do jednych z bardziej popularnych form autoterapii w sporcie. Regularne...

Tomasz Maciołek 01 czerwca 2020

Jak przełamać zastój w treningu barków? Zaskocz je!

Nie każdy z nas ma tyle szczęścia, że wystarczy mu klasyczne wyciskanie w siadzie, aby barki eksplodowały...

Tomasz Maciołek 31 maja 2020

1000 powtórzeń na biceps - szalona metoda treningowa!

Trening siłowy osób zaawansowanych różni się znacznie od treningu, jaki najczęściej widujemy  na siłowniach....

Tomasz Maciołek 30 maja 2020

Co i jak można trenować z piłka lekarską?

Piłka lekarska zazwyczaj kojarzy się nam z latami szkolnymi, gdzie na lekcjach wychowania fizycznego...

Tomasz Maciołek 25 maja 2020

1

Jak dbać o stawy?

Trening  wystawia nasze stawy na szereg prób. Musimy pamiętać o tym, że wykonywanie ćwiczeń w odpowiedniej...

Tomasz Maciołek 12 maja 2020

Załaduj więcej

---