Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Artykuły autora:

Czy warto zaczynać dzień od spaceru? Co daje poranny spacer?

Ruch na świeżym powietrzu zapewnia wiele korzyści dla zdrowia, zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym....

Amanda Starek Amanda Starek

Najgorsze produkty spożywcze powodujące przedwczesne starzenie się skóry

Każdy z nas inaczej podchodzi do swojego wieku. Dla jednych lata to tylko cyfry, dla innych to powód...

Amanda Starek Amanda Starek

Czy Power Joga to jeszcze joga, czy już trening cardio?

Power joga powstała w Stanach Zjednoczonych w połowie lat 90. Praktyka ta została stworzona przez dwóch...

Amanda Starek Amanda Starek

Jakie słodycze na diecie, które wybrać?

Często słyszymy, że chcąc zrzucić kilka kilogramów, już na wstępie powinniśmy całkowicie wyeliminować...

Amanda Starek Amanda Starek

Naturalne sposoby na jesienny spadek energii

W sezonie jesienno-zimowym częściej dopada nas niski poziom energii. Pochmurna pogoda, nieodpowiednia...

Amanda Starek Amanda Starek

Czy niedobór witamin i minerałów może ułatwić rozwój depresji?

Życie może być piękne, ale bywa też trudne i skomplikowane. Presja życia często odbija się na naszym...

Amanda Starek Amanda Starek

Jak cukier wpływa na wygląd naszej skóry?

Spożywanie cukru w nadmiernych ilościach może wpływać negatywnie nie tylko na zdrowie narządów i ogólne...

Amanda Starek Amanda Starek

Konsekwencje nocnego jedzenia. Czy jedzenie w nocy szkodzi?

Z pewnością każdy z nas miał moment w swoim życiu, kiedy w środku nocy głodny czy zdesperowany sięgał...

Amanda Starek Amanda Starek

Skąd bierze się poczucie winy związane z jedzeniem?

To, jak czujemy się we własnym ciele, bywa kluczowe w poczuciu szczęścia. Wygląd zewnętrzny mocno odzwierciedla...

Amanda Starek Amanda Starek

Jak ważne są ćwiczenia fizyczne u dzieci nastolatków?

Odpowiedni poziom aktywności fizycznej jest ważnym elementem na każdym etapie naszego życia. Zapewniając...

Amanda Starek Amanda Starek

Jakie treningi poprawią formę w łóżku?

Na dobry seks składa się wiele czynników. Intymność, pewność siebie, elastyczność, a nawet odrobina siły...

Amanda Starek Amanda Starek

Wpływ alkoholu na osoby uprawiające sport - alkohol czy wyniki?

Alkohol tylko pozornie pozwala odreagować po ciężkim dniu, odstresować się i rozluźnić. Jest łatwo dostępny,...

Amanda Starek Amanda Starek

Siedzący tryb życia niszczy nasze zdrowie i sylwetkę

Większość z nas prowadzi praktycznie siedzący tryb życia. Siedzimy w domu, w pracy, w samochodzie, w...

Amanda Starek Amanda Starek

Zespół nocnego jedzenia - czy dotyczy także Ciebie?

Zespół (syndrom) nocnego jedzenia (NES) charakteryzuje się nocnym spożywaniem posiłków w ilościach co...

Amanda Starek Amanda Starek