Siedzący tryb życia nam nie służy i okazuje się, że może być niebezpieczny dla zdrowia. Badania potwierdzają, że ponad 6 godzin siedzenia dziennie może skutecznie przyczyniać się do problemów zdrowotnych.
Wielogodzinne siedzenie może prowadzi do:
Niestety przy wielu godzinach siedzenia jedna godzina treningu dziennie może nie być wystarczająca, choć z pewnością jest to lepsze niż nic.
Wprowadź więcej aktywności na co dzień:
Siedzenie stało się stałym nawykiem, sprawia, że jesteśmy bardziej zmęczeni, leniwi i skłonni do chorób. Regularne ćwiczenia są dla nas bardzo ważne - wzmacniają ciało i dodają energii, ale warto zdać sobie sprawę, że każdy ruch to zdrowie. Ruszaj się więcej każdego dnia!
Źródła: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/the-dangers-of-sitting https://cathe.com/5-science-backed-health-effects-of-sitting-too-much/
W artykule mówimy o: Zdrowie Poprawa kondycji
Kiedy zbliża się sezon ślubny, wiele przyszłych młodych panien dokładnie studiuje listę gości, planuje...
Wiele mówi się o tym, że zdrowe nawyki jak jedzenie owoców i warzyw, unikanie jedzenia przetworzonej...
Wraz z pojawieniem się ciepłych i słonecznych dni, przybywa okazji do spotkań towarzyskich, grillowania,...
Potrzebujesz profesjonalnej porady od ekspertów? Nasi specjaliści odpowiedzą na Twoje pytania!
