Dlaczego warto dbać o formę podczas wakacji?
Wakacje to czas relaksu, odpoczynku i oderwania się od codziennych obowiązków. Jednak dla wielu osób...
Jak rodzaj tłuszczów w jedzeniu wpływa na zdrowie?
Z pewnością wiesz, że tłuszcze są wysokokaloryczne, ale czy wiesz, że w jedzeniu występują cztery główne...
Czy warto brać witaminę D latem?
Witamina D od dawna uchodzi za jedną z najważniejszych substancji odżywczych niezbędnych dla naszego...
Kiedy, ile i jak często należy pić podczas upałów?
W okresie letnim, gdy termometry wskazują wysokie temperatury, problem odpowiedniego nawodnienia staje...
Różeniec górski — prastary suplement na obecne czasy
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje naturalnych metod wspierania zdrowia, poprawy samopoczucia...
Które produkty spożywcze mają najbardziej kompleksowy skład?
W dobie przetworzonej żywności i rosnącej liczby diet eliminacyjnych pytanie o to, które produkty są...
Sporty walki — jaki wpływ na zdrowie mają uderzenia w głowę?
Sporty walki od lat przyciągają uwagę widzów, ale również naukowców zajmujących się urazami mózgu. W...
Jak wybrać dobrą patelnie i smażyć bezpiecznie?
Wybór dobrej patelni może wydawać się drobiazgiem, ale to właśnie od niej często zależy nie tylko smak,...
Na te owoce sezonowe postaw latem
Lato to najbardziej oczekiwany sezon przez miłośników świeżych, sezonowych owoców. To czas, kiedy na...
Jak znaleźć balans między pracą, domem a zdrowiem?
Współczesne tempo życia potrafi przytłoczyć – zawodowe ambicje, obowiązki rodzinne, dbanie o zdrowie...
Jak często można jeść frytki? Fakty i mity na temat frytek!
Frytki to jedna z najbardziej lubianych potraw na całym świecie – kojarzą się z wygodą, smakiem i szybkim...
Czy wszystkie warzywa można jeść bez ograniczeń?
Warzywa to fundament zdrowej diety – dostarczają błonnika, witamin, minerałów i związków fitochemicznych....
Czy organizm ma domyślną wagę? Teoria Set Point
Z jednej strony nauka stojąca za utratą wagi jest niesamowicie prosta — są kalorie, które spożywasz i...
Czy więcej białka zawsze znaczy lepiej?
Chociaż białko odgrywa kluczową rolę w zdrowej diecie, zwiększenie jego spożycia ponad zapotrzebowanie...