Czy obcowanie z naturą wpływa na nasze wybory żywieniowe?
Jeśli miałeś ciężki dzień, to z pewnością szukasz jakiegoś sposobu na poprawę samopoczucia. Wydawałoby...
Które warzywa najlepiej smakują wiosną?
Choć do wiosny jeszcze trochę, to już możesz zacząć zacierać ręce w oczekiwaniu na wysyp warzyw. Wraz...
Tłuszcze roślinne — ukryte zagrożenie?
Niedawno w materiale w serwisie YouTube pewien lekarz trafnie zidentyfikował problem produktów z największego...
Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Sylwester
Poznaj historię naszego klienta, Sylwestra, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...
Czy warto celebrować swoje sukcesy?
Wyznaczasz sobie cele, starasz się je zrealizować i w końcu się udaje. I co potem? No tak, kolejne cele...
Czy białko roślinne (strączkowe) jest wartościowe i zdrowe?
Coraz więcej osób decyduje się na pozyskiwanie białka z roślin. Powodów jest wiele, a najczęściej są...
Bycie optymistą poprawia zdrowie serca
Choroby serca, w tym choroby wieńcowe, zawał i niewydolność serca, od lat są najczęstszymi przyczynami...
Trening 12-3-30 — hit czy kit?
W świecie fitnessu stale pojawiają się nowe trendy i metody treningowe, z których jednym z nowszych jest...
Odżywianie a libido – czego nie może brakować w diecie mężczyzny?
Poziom testosteronu odgrywa kluczową rolę w zdrowiu mężczyzn, wpływając nie tylko na ich fizyczne, ale...
Proste zasady regeneracji — od czego zależy dobra regeneracja?
Prawidłowa regeneracja po wysiłku fizycznym jest kluczowa z kilku powodów. Pozwala mięśniom odpocząć...
Jak zrzucić tłuszcz z brzucha po menopauzie?
Czy większa ilość tłuszczu wokół talii i menopauza idą w parze? Dla wielu kobiet niestety tak. Nawet...
Jak wyeliminować cukier z diety nawet w 3 tygodnie?
Spożywanie cukru w nadmiarze jest powszechne w dzisiejszym społeczeństwie, co wiąże się z licznymi zagrożeniami...
Produkty spożywcze, które wspierają Twoją pamięć i koncentrację
Pamięć jest fundamentalną funkcją naszego mózgu, która umożliwia nam uczenie się i radzenie sobie z życiowymi...
Zdrowa, wartościowa i tania dieta — czy to możliwe?
Jak dodawać do diety jak najwięcej składników odżywczych niższym kosztem? Owoce i warzywa są coraz droższe,...