Co odpowiada za motywację? Naukowcy odkryli ważny mechanizm w mózgu
Dlaczego jedni potrafią konsekwentnie dążyć do celu, nawet gdy zadanie staje się coraz trudniejsze, a...
Terapia parowa — czy naprawdę wspiera zdrowie?
Łaźnie parowe i sauny od lat kojarzą się z relaksem i regeneracją. Coraz częściej pojawiają się także...
Jak zbudować ogromne tricepsy i bez obciążania kręgosłupa?
Triceps stanowi większą część masy ramienia, dlatego jego rozwój ma duże znaczenie dla wyglądu i siły...
Nie tylko dla jelit. Śliwki mogą wpływać także na mięśnie?
Śliwki kojarzą się przede wszystkim z dużą zawartością błonnika, witamin i związków o właściwościach...
W jakim wieku organizm zaczyna tracić siłę i kondycję?
Przez wiele lat uważano, że spadek sprawności fizycznej zaczyna się dopiero po pięćdziesiątce. Najnowsze...
Odżywianie kulturystów lat 70. Jak jedli Arnold Schwarzenegger i mistrzowie złotej ery?
Jeszcze zanim na rynku pojawiły się dziesiątki odżywek białkowych, batonów proteinowych, gotowych diet...
Co woskowina uszna mówi o zdrowiu? Czy trzeba ją usuwać?
Jeszcze kilkadziesiąt lat temu woskowinę uszną uznawano głównie za nieestetyczną wydzielinę, którą należy...
Czy sposób przygotowania kawy może mieć znaczenie dla zdrowia?
Kawa od lat jest jednym z najczęściej analizowanych napojów pod kątem wpływu na zdrowie. W wielu badaniach...
Czy kobieta może suplementować kreatynę? Fakty, korzyści i najczęstsze wątpliwości
Przez wiele lat kreatyna była kojarzona głównie z kulturystami i mężczyznami budującymi masę mięśniową....
Po co się rozciągać, co daje rozciąganie aktywnej kobiecie?
W dzisiejszych czasach, kiedy coraz więcej kobiet prowadzi aktywny tryb życia, dba o zdrowie i kondycję,...
Utrata zdrowej tkanki tłuszczowej może prowadzić do cukrzycy
Tkanka tłuszczowa zwykle kojarzy się z nadwagą i otyłością, jednak pełni znacznie więcej funkcji niż...
Jak żywność przetworzona wpływa na mięśnie?
Żywność ultraprzetworzona od lat jest kojarzona przede wszystkim z większym ryzykiem otyłości, cukrzycy...
Czy brak słońca powoduje depresję?
Nie każdy gorszy dzień wynika z pogody, ale trudno zaprzeczyć, że światło, temperatura i rytm dnia potrafią...
Podwyższony poziom cukru we krwi niszczy Twoje mięśnie!
Cukrzyca kojarzy się głównie z wysokim poziomem cukru we krwi, dietą, insuliną i ryzykiem powikłań sercowo-naczyniowych....