Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep
<

Najpopularniejsze

Jaka dieta opóźnia starzenie i przeciwdziała demencji?

Wiemy, że demencja to jedno z największych wyzwań zdrowotnych XXI wieku. Co trzy sekundy ktoś na świecie...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Fenbendazol cudowny lek czy fantazja szamanów XXI wieku?

Fenbendazol to ciekawy przypadek – lek, który od lat stosuje się w weterynarii, głównie do zwalczania...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Linie lotnicze zmieniają zasady dla pasażerów plus size

Od stycznia 2026 roku w Southwest Airlines pasażerowie plus size, którzy nie mieszczą się w jednym fotelu...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Jak cofnąć wiek biologiczny i co nas postarza szybciej niż kalendarz?

Niektórzy ludzie wyglądają i czują się znacznie młodziej, niż wskazuje ich data urodzenia. Inni – mimo...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Regularność posiłków — gdzie można popełnić błąd?

Wprowadzenie stałych pór posiłków to jedno z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych narzędzi...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Siła powtórzeń z pauzą w treningu siłowym

Czy zdarzyło Ci się trenować i w pewnym momencie poczuć przed sobą pewną blokadę? Ćwiczysz i ćwiczysz,...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jaki trening jest najlepszy na problemy ze snem?

Coraz więcej badań naukowych pokazuje, że ruch może być skutecznym „lekarstwem” na bezsenność. Zamiast...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy moje dziecko będzie otyłe? Nowy test genetyczny zdradza ryzyko

Z każdym rokiem rośnie liczba dzieci i dorosłych z nadwagą. Otyłość stała się jednym z najpoważniejszych...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Woda po ogórkach na kaca — hit czy mit?

Woda po ogórkach od lat krąży w domowych opowieściach jako „naturalny izotonik”, który ma pomagać w walce...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Jak dbać o nerki? Czy nerki potrzebują detoksu?

Nerki to jedne z najważniejszych organów w naszym ciele – choć mają wielkość zaciśniętej pięści, codziennie...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Semaglutid — co mówią najnowsze badania i jak temu przeciwdziałać?

Semaglutyd zdobył popularność jako lek wspomagający redukcję masy ciała i kontrolę glikemii w cukrzycy...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Trening HIIT zwiększa wydolność nawet bez zmiany BMI

W świecie fitnessu od dawna dominuje przekonanie, że skuteczność treningu ocenia się głównie przez pryzmat...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czym są mikrospacery i jak wpływają na zdrowie? Poznaj nowy trend!

W dobie siedzącego trybu życia, dominacji ekranów i wiecznego braku czasu, każda forma ruchu wydaje się...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy dzieci potrzebują detoksu?

Organizm dziecka nie potrzebuje żadnych dodatkowych „detoksów” w postaci kropli, syropów czy ziół sprzedawanych...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki