Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Poprawa kondycji

Uroda /

Jak trening na siłowni zmienia kobietę?

Trening siłowy przynosi nam wiele niezaprzeczalnych korzyści. Ćwicząca kobieta staje się silniejsza i...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Wódka krzepi, a kuracja metaboliczna — obalamy mity

Kolejne odcinek niekończącego się story, które można nazwać: fakty i mity, czyli obiegowe teorie w praktyce....

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Treningi czy antytreningi gwiazd Hollywood?

Jeśli myślisz, że kiepskie filmy instruktażowe z Youtube, Facebooka, Instagrama i TikTok nie są źródłem...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Dlaczego elektrolity są tak ważne dla zdrowia i formy?

Wiele się mówi o odpowiednim nawodnieniu organizmu, co wynika zapewne z tego, że zbyt często zapominamy...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Najbardziej pożądane i odpychające typy mężczyzn

Jeśli przyjrzysz się komentarzom na Instagramie, Facebooku czy dowolnym innym serwisie pod filmami i...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Ile musisz ćwiczyć, aby zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci?

Aktywność fizyczna stanowi podstawę Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób dorosłych....

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jak zacząć ćwiczyć po dłuższej przerwie?

Dłuższa przerwa w regularnym uprawianiu sportu może być spowodowana różnymi czynnikami takimi jak kontuzja,...

Kasia Kielas Kasia Kielas

Jak poprawić zdrowie i sylwetkę w 2023 roku?

Nowy rok to czas, w którym wiele osób odczuwa wewnętrzną presję, żeby zrobić rachunek sumienia, podsumowanie...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Nowy rok szkolny – co ze zwolnieniami z lekcji WF?

Ostatnio głośno się mówi o pewnych zmianach związanych ze zwolnieniami z lekcji wychowania fizycznego....

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jak prawidłowo robić pompki? Pomocne wskazówki dla początkujących

Czy jest ktoś, kto nie wie, co to są pompki? Jest to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń. Można je wykonać...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jak zachować zdrowie i formę podczas wakacji?

Lato zbliża się wielkimi krokami, a wielu z nas planuje już wyjazdy urlopowe. Każdy pragnie odpoczynku....

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy trening na maszynach coś daje?

Naukowcy nie przestają zaskakiwać... Czterdzieści sześć osób, a w tym 26 kobiet w wieku ok. 22 lat, zostało...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Dzienna ilość kroków – od czego zależy i ile powinna wynosić?

Chociaż nie ma ścisłych zasad określających, ile kroków dziennie dana osoba potrzebuje, to podejmowanie...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jak długo trwa regeneracja po maratonie?

Wysiłek długotrwały w formie biegu odbija się negatywnie na układzie pokarmowym (krwawienia), sercu (uszkodzenia),...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski