Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Odchudzanie

Jak szybko schudnąć 2-3 kg? Czy muszę ćwiczyć i liczyć kalorię?

W dzisiejszych czasach wielu z nas żyje w szybkim tempie, często sięgając po fast foody, słodkie przekąski...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Wielkanoc pod lupą — ile kalorii więcej zjadamy w święta?

Święta to czas wspólnego biesiadowania, celebrowania tradycji i rodzinnej atmosfery. Jednak dla wielu...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Wsparcie innych pomoże Ci schudnąć — co warto zrobić?

Posiadanie wsparcia społecznego w procesie utraty wagi zwiększa Twoje szanse na sukces, zarówno na początku...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Najlepsze zioła i przyprawy pomagające schudnąć

Jeśli próbujesz schudnąć, to z pewnością zdarzyło Ci się szukać szybkich i bezbolesnych metod, jednak...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy odchudzanie musi być trudne? Co warto zmienić już dziś?

Wiele osób zmaga się z odchudzaniem, żeby poczuć się lepiej samym ze sobą i oczywiście dla zdrowia. Nie...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Otyłość a problem z obwisłą skórą po odchudzaniu

Proces odchudzania to wyzwanie, które wiąże się nie tylko z koniecznością zmiany stylu życia, ale także...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Ile czasu zajmuje schudnięcie 5 kg?

Wiele osób zastanawia się, jak szybko można schudnąć 5 kg i jakie zmiany w stylu życia są do tego potrzebne....

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy alkohol przeszkadza w odchudzaniu? Czym jest suchy styczeń?

Suchy styczeń to coroczna akcja, która pochodzi z Wielkiej Brytanii. Głównym założeniem było zwiększenie...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Ile trzeba ćwiczyć, żeby schudnąć?

Początek roku to zwykle czas przemyśleń i nowych decyzji. To właśnie wtedy jest największy bum na siłowniach...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Odchudzanie – najlepsze rady na rok 2025

Wraz z nowym rokiem wiele osób podejmuje decyzję o zmianie swojego stylu życia i rozpoczęciu przygody...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Dlaczego nie warto spieszyć się z odchudzaniem?

Proces odchudzania to nie tylko droga do wymarzonej sylwetki, ale przede wszystkim zmiana stylu życia,...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Zimne prysznice a waga i odchudzanie

Poranki to specyficzny czas, o którym wiele ludzi lubi debatować. Dla wielu jest dość ciężki, bo trzeba...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy samo białko odchudza?

Białko to jeden z kluczowych makroskładników, który odgrywa istotną rolę w procesie odchudzania. W ostatnich...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Diety, których lepiej unikać lub podchodzić do nich z rozsądkiem

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje skutecznych sposobów na odchudzanie i poprawę zdrowia,...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki