BLACK WEEK • 60% RABATU NA PLANY Z KODEM: BLACK

Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Odchudzanie

Owocowe pułapki na diecie — na co uważać?

Owoce są często postrzegane jako nieodłączny element zdrowej diety. Są bogate w witaminy, minerały i...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy można wyłączyć apetyt?

Apetyt to naturalny mechanizm regulowany przez nasz mózg i układ hormonalny, który sygnalizuje nam potrzebę...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy przyprawy mają kalorie? Co warto wiedzieć o przyprawach?

Przyprawy odgrywają kluczową rolę w kuchni, dodając smaku i aromatu potrawom. Wiele osób zastanawia się,...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy lody są bardzo tuczące? Jak wybrać najlepsze lody?

Lody są uwielbiane przez wielu jako orzeźwiająca i pyszna przekąska, zwłaszcza w gorące dni. Jednak pytanie,...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Dlaczego ciągle szukamy jedzenia? Co wyzwala nadmierny apetyt?

Jedzenie nie tylko dostarcza nam energii potrzebnej do przeżycia i utrzymania naszego ciała w ruchu,...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy picie zielonej herbaty pomoże mi schudnąć?

Zielona herbata to starożytny eliksir czczony od wieków na Wschodzie. Nie bez powodu zwraca uwagę miłośników...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jakie są przyczyny braku utraty wagi podczas odchudzania?

Odchudzanie może być frustrującym doświadczeniem, zwłaszcza gdy mimo wysiłków nie obserwuje się oczekiwanych...

Kasia Kielas Kasia Kielas

Jak zmotywować się do biegania?

Chciałbyś zacząć biegać, ale nie możesz się zmotywować do wyjścia z domu? Codziennie rano nastawiasz...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jak wyeliminować cukier z diety nawet w 3 tygodnie?

Spożywanie cukru w nadmiarze jest powszechne w dzisiejszym społeczeństwie, co wiąże się z licznymi zagrożeniami...

Kasia Kielas Kasia Kielas
Uroda /

Jak zrzucić tłuszcz z brzucha po menopauzie?

Czy większa ilość tłuszczu wokół talii i menopauza idą w parze? Dla wielu kobiet niestety tak. Nawet...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Co mogę poprawić? 10 wskazówek przyspieszających odchudzanie

W dzisiejszym zabieganym świecie utrata wagi jest często jednym z celów wielu osób. Dla sportowców i...

Kasia Kielas Kasia Kielas

Sprawdź, co wiesz o odchudzaniu — prawda czy fałsz?

Czy próbujesz schudnąć, ale mimo Twoich starań waga ani drgnie? Zastanawiasz się, dlaczego Twoje ćwiczenia...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Wafle ryżowe w zdrowej diecie – skład i wartości odżywcze

Wafle ryżowe to łatwodostępna przekąska, która zdobyła ogromną popularność wśród osób dbających o zdrową...

Kasia Kielas Kasia Kielas

Czy hormon wzrostu odchudza?

Hormon wzrostu jest jednym z najbardziej zmitologizowanych związków endogennych znanych człowiekowi....

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski