Fałszywi fitness influencerzy — sekrety i kłamstwa
Na Instagramie, TikToku czy YouTubie każdego dnia widzimy sylwetki, które wyglądają wręcz nierealnie....
Bycie zbyt szczupłym może być bardziej zabójcze niż nadwaga
Przyzwyczailiśmy się do myślenia, że każdy dodatkowy kilogram to prosta droga do chorób i krótszego życia....
Dlaczego ultraprzetworzona dieta tuczy, nawet jeśli nie jemy więcej kalorii?
Od lat słyszymy, że waga to głównie kwestia bilansu – jesz mniej kalorii, chudniesz, jesz więcej, tyjesz....
Jak skutecznie ograniczyć słodycze? Naturalne sposoby potwierdzone badaniami
Każdy, kto próbował odstawić słodycze, wie, że to nie jest kwestia zwykłej silnej woli. Cukier działa...
Melatonina lekiem na ADHD?
Melatonina od lat jest stosowana przede wszystkim jako lek i suplement wspierający sen, ale w ostatnich...
Dlaczego weganizm traci na sile?
Jeszcze kilka lat temu weganizm był jednym z najgorętszych trendów w świecie zdrowego stylu życia. Restauracje...
Rosyjska szczepionka na raka — co o niej naprawdę wiadomo?
Nagłówki krzyczą o „100% skuteczności” i „przełomie w onkologii”. Brzmi obiecująco, ale czy rzeczywiście...
Bierzesz GLP-1? Oto dlaczego jeszcze bardziej potrzebujesz treningu, białka i kreatyny!
Coraz więcej osób sięga po leki z grupy agonistów GLP-1, które pomagają kontrolować apetyt i zmniejszać...
Suplementy kontra leki — kto bardziej boi się prawdy?
Dlaczego ta dyskusja jest tak gorąca? Kiedy mówimy o suplementach i lekach, nie chodzi wyłącznie o zdrowie...
Czy jesienią warto brać witaminę D?
Jesienią dni stają się krótsze, a kąt padania promieni słonecznych w naszej szerokości geograficznej...
Dlaczego jesienią czujemy się gorzej?
Jesień, choć piękna i kolorowa, bywa dla wielu z nas trudnym okresem w roku. Gdy lato ustępuje chłodnym...
Weekendowe nawyki — nieznane ryzyko
Nie jest tajemnicą, że długie wieczory w towarzystwie drinków mogą wpływać negatywnie zarówno na zdrowie,...
Gordon Ramsay i Burger King — gdzie kończy się smak, a zaczyna reklama?
Kiedy słyszymy nazwisko Gordona Ramsaya, większość z nas myśli o wyrafinowanych restauracjach, daniach...
Czy nasiona strączkowe ze słoika są zdrowe?
Strączki w słoikach, takie jak ciecierzyca, fasola czerwona, biała, czarna czy soczewica, stały się jednym...