Co ważniejsze dla organizmu — owoce czy warzywa?
Pytanie o to, czy dla zdrowia ważniejsze są owoce czy warzywa, pojawia się regularnie w kontekście diety,...
Kto częściej próbuje schudnąć — kobiety czy mężczyźni?
Pytanie o to, kto częściej podejmuje próby redukcji masy ciała, pojawia się regularnie w kontekście zdrowia...
Rodzaj oliwy z oliwek ma znaczenie dla mózgu i jelit
O oliwie z oliwek mówi się od lat jako o jednym z filarów zdrowej diety, szczególnie w kontekście diety...
Ile można grać na komputerze? Naukowcy znaleźli punkt krytyczny dla zdrowia
Gry wideo na stałe wpisały się w codzienność młodych ludzi. Dla jednych są formą relaksu, dla innych...
Clenbuterol – spalacz wysokiego ryzyka
Można pisać elaboraty na temat odchudzających właściwości zielonej herbaty, gorzkiej pomarańczy czy pieprzu...
5 powodów, dla których warto jeść wątróbkę
Podroby takie jak wątróbka nie kojarzą się raczej z niczym zdrowym i wartościowym. Dodatkowo niechęć...
Winstrol – fakty i mity
Winstrol (stanozolol) – cieszy się niesłabnącą popularnością. W prohormonach również spotykano zmodyfikowany...
Czy można ponownie zamrażać rozmrożone produkty?
Zastanawialiście się kiedyś nad tym, czy możecie ponownie zamrozić produkt spożywczy, który był już wcześniej...
Jak schudnąć 5 kg? Ile potrzeba czasu, aby spalić tłuszcz?
Im cieplej zaczyna się robić na dworze, tym częściej można się natknąć na reklamy rozmaitych, „rewolucyjnych”...
Z czym pić białko – z mlekiem czy z wodą?
Odżywki proteinowe chętnie stosowane są przez osoby aktywne fizycznie jako wygodny i smaczny sposób na...
Bulletproof coffee, czyli kuloodporna kawa z masłem i olejem kokosowym
Ten pomysł to nie żart, napój przygotowany z kawy, masła i oleju MCT (lub oleju kokosowego) stanowić...
Jak zabrać się za układanie diety?
W ostatnich czasach sporo uwagi poświęca się znaczeniu odpowiedniego sposobu odżywiania w rozwijaniu...
Rozpoczynamy treningi CROSSFIT! Przykładowe WODy i rozpiski
Muszę zacząć od ostrzeżeń, gdyż trening mieszany to nie do końca zabawa, niewinny eksperyment. Wiele...
Największe błędy w planach treningowych – część I
Właściwy plan treningowy obok diety jest gwarancją sukcesu. Bardzo często spotyka się błędy – które uniemożliwiają...