Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Kinga ukończyła studia podyplomowe z dietetyki, jest trenerem przygotowania siłowego z akredytacją NCSF, jak również Instruktorem Trójboju siłowego. Kinga to trenerka personalna i dietetyk z dyplomem oraz z powołania. Jej szczególne zainteresowania to trening siłowy kobiet, trójbój siłowy, a także aktywność fizyczna i żywienie w zaburzeniach hormonalnych i chorobach tarczycy. W ostatnim czasie dużą uwagę poświęca wpływowi rytmu dobowego i światła na funkcjonowanie organizmu. W wolnych chwilach relaksuje się w kuchni, tworząc zdrowe wypieki i słodkości.

Artykuły autora:

Najczęstsze objawy niedoboru składników mineralnych i witamin

Dieta pozbawiona niezbędnych składników odżywczych może powodować szereg nieprzyjemnych objawów. Objawy...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Jak uzupełnić elektrolity?

Wszyscy ludzie potrzebują elektrolitów. Nie tylko po to, by sprawnie funkcjonować - są one niezbędne...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Gdzie występuje witamina D? Źródła pokarmowe witaminy D

Witamina D jest składnikiem odżywczym "wytwarzanym" przez organizm dzięki ekspozycji na światło słoneczne....

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Niedobór witaminy A - objawy, skutki uboczne

Witamina A jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach. Odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Fosfor – jakie ma właściwości, w jakich produktach się znajduje?

Fosfor to drugi co do ilości minerał w naszym organizmie. Na pierwszym miejscu znajduje się wapń. Organizm...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Niacyna (witamina PP, B3) - występowanie, właściwości i zastosowanie

Niacyna, znana również, jako witamina B3 lub witamina PP, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Biotyna (witamina H) - właściwości, działanie, występowanie, dawkowanie

Biotyna to rozpuszczalna w wodzie witamina, która należy do rodziny witamin B. Jest również znana jako...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Siarka organiczna – zastosowanie. Jak wpływa na stawy

Metylosulfonylometan (bardziej znany, jako MSM) jest popularnym suplementem diety stosowanym w leczeniu szerokiej gamy...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Niedobór potasu - objawy i skutki niedoboru

Potas jest niezbędnym minerałem, który pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Pomaga regulować skurcze...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Niedobór jodu - objawy, co powoduje i jak go uzupełnić?

Jod jest niezbędnym minerałem występującym w żywności np. w owocach morza. Niedobór jodu wpływa na gorsze...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

7 produktów bogatych w wapń, najlepsze źródła wapnia

Wapń jest bardzo ważnym minerałem dla Twojego zdrowia. Jest on niezbędny dla zdrowych kości i zębów,...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Przedawkowanie witaminy C - czy jest możliwe?

Witamina C jest jednym z najbardziej znanych i najbardziej dostępnych przeciwutleniaczy, które przyjmuje...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Nadmiar potasu w organizmie - przyczyny, objawy i skutki uboczne

Potas jest elektrolitem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest to minerał szczególnie...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Źródła naturalnej witaminy C. W czym jest jej najwięcej?

Witamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Znajdziemy ją w wielu produktach spożywczych,...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska