Czy Twoje środowisko domowe zachęca do bezmyślnego jedzenia?
Czym jest bezmyślne jedzenie? Czy kiedykolwiek zaskoczyła Cię ilość zjedzonego jedzenia? Czy czasami...
Czym grozi dieta bez białka? Skutki zdrowotne niedoboru protein w diecie”
Dieta bez odpowiedniej ilości białka może wydawać się mało groźna na pierwszy rzut oka – szczególnie...
Czy można zjeść za dużo warzyw i owoców? Czy istnieje granica?
Warzywa i owoce to podstawa każdej zdrowej diety i trudno wyobrazić sobie bez nich racjonalnego jadłospisu....
Młode czy dojrzałe warzywa — które są zdrowsze i bardziej wartościowe?
Wraz z początkiem sezonu wiosenno-letniego w sklepach i na targowiskach pojawiają się młode warzywa....
Czy czerwone mięso może powodować demencję?
Związek diety z funkcjonowaniem mózgu od lat jest przedmiotem intensywnych badań. W obliczu rosnącej...
Co jeść dla lepszego zdrowia psychicznego?
Wybór najlepszych pokarmów dla zdrowia psychicznego może być trudny, szczególnie gdy faktycznie czujesz...
Dlaczego nasze BMI rośnie? Poznaj dane z ostatnich 50 lat
Wskaźnik masy ciała (BMI, ang. Body Mass Index) to jedno z najczęściej stosowanych narzędzi oceny stanu...
Otyłość — globalna epidemia, która dotarła także do Polski. Skąd się bierze i jak ją zatrzymać?
Jeszcze niedawno problem otyłości był kojarzony głównie z krajami wysoko rozwiniętymi, w których dostęp...
Wiosenna dieta i nawyki dla odporności
Dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i odporności, a wiosna to idealny moment, by wzbogacić...
Czy oddychanie przeponowe może poprawić wyniki sportowe?
Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem wyczynowym, czy po prostu lubisz ćwiczenia zwiększające siłę...
Sposoby na gazy i wzdęcia po jedzeniu
Wzdęcia to uczucie pełności brzucha spowodowane gromadzeniem się gazów w jelitach. Podczas jedzenia lub...
Mity i fakty o cholesterolu
Cholesterol jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych związków w naszym organizmie. Mimo swojej sławy,...
Co sprawia, że niektórzy ludzie starzeją się wolniej, a inni szybciej?
Jakie nawyki i czynniki mają największy wpływ na wygląd i kondycję organizmu? Naukowcy od lat badają...
Jak mleko i ser wpływają na zdrowie jelit?
Mikrobiom jelitowy, czyli zespół mikroorganizmów zamieszkujących nasze jelita, odgrywa kluczową rolę...