Czy surowe jajka są dobre dla sportowców i wspierają budowę mięśni?
Jedzenie surowych jajek od lat kojarzy się ze sportowcami i kulturystami, a znane obrazy z filmów, gdzie...
Twój wiek nie definiuje Twojego zdrowia!
Czy jesteś w stanie sobie wyobrazić sytuację, w której siedemdziesięciolatek dotrzymuje kroku, albo i...
Czy codzienne picie soku z marchwi może zmienić kolor skóry?
Sok z marchwi, pełen beta-karotenu, jest znany ze swoich licznych korzyści zdrowotnych. Zawarty w nim...
Czy herbata z dzikiej róży to dobre źródło witaminy C?
Jeśli nie kojarzysz owoców dzikiej róży, to są to owoce lub strąki nasion, które pozostają po zakwitnięciu...
Niebezpieczne nawyki, których lepiej unikać z wiekiem
Życie to podróż, która jest pełna radości i wyzwań i w której warto utrzymać swoje zdrowie w jak najlepszej...
Leki które mogą zabić, zniszczyć wątrobę, nerki i szkodzą płodowi
Leki są jednym z podstawowych narzędzi medycyny, ale ich niewłaściwe stosowanie może prowadzić do poważnych...
Dlaczego sportowcy nagle umierają?
Tego rodzaju wypadki są niezwykle trudne do przewidzenia. Zdarzają się śmierci biegaczy, zawodników sportów...
Nietypowe skutki brania Viagry i innych środków
W ostatniej dekadzie niezwykle popularne stały się hormonalne środki wspomagające budowanie siły i masy...
Czy długie wpatrywanie się w ekran telefonu może spowolnić metabolizm?
Powiedzenie, że smartfony zmieniły nasz styl życia, byłoby niedopowiedzeniem! Zmieniły sposób robienia...
Zioła i rośliny używane w suplementacji o największym wpływie na organizm
Zioła i rośliny od wieków stanowią fundament tradycyjnej medycyny, a dziś coraz częściej stają się integralną...
Jak medytować, gdy nie masz na to czasu? Medytacja w ruchu!
Trudno znaleźć cenne chwile spokoju w zabieganym świecie, w którym żyjemy. Dla niektórych osób ćwiczenia...
Czy warto połączyć trening HIIT i ćwiczenia funkcjonalne?
Szukasz sposobów na osiągnięcie większej ilości ruchu i sprawności fizycznej podczas jednej sesji ćwiczeń?...
Dieta bez treningu i trening bez diety — analiza i porównanie
Kiedy myślimy o zdrowym stylu życia, zarówno dieta, jak i aktywność fizyczna odgrywają kluczowe role....
Jak rozpoznać czy trenuje za mało lub za dużo? Kluczowe oznaki i porady
Trening fizyczny to istotny element zdrowego stylu życia, a regularna aktywność przynosi szereg korzyści...