Artykuły autora:
Zaburzenia hormonalne u kobiet — czym są i co je powoduje?
Stres, zmęczenie, zły humor? Czy to wina hormonów? Zdrowie hormonalne to gorący temat, szczególnie wśród...
Co i jak ćwiczyć, żeby zmniejszyć ból pleców?
Ból pleców jest powszechnym zjawiskiem wśród dorosłych i może przybierać różną formę np. ból dolnej części...
Czy soda oczyszczona może zwiększyć wydajność sportową i pomóc w treningach?
Co widzisz, kiedy myślisz o suplementach? Odżywkę białkową? Kreatynę? Witaminy? A czy wiesz, że nawet...
Przekąski bogate w magnez, po które warto sięgać
Czy masz problemy z zasypianiem w nocy? A może zbyt często odczuwasz stres lub niepokój w ciągu dnia?...
Czy każde źródło białka jest takie same? Na czym polegają różnice?
Jeśli trenujesz, to dobrze wiesz, jak ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości białka. Odpowiada ono...
Jakie korzyści daje nam zdrowy styl życia?
Czym jest zdrowy styl życia? Są to wszelkie działania, które mają na celu poprawę zdrowia i samopoczucia....
Co zamiast energetyków — co pić w przerwie od kofeiny?
Energetyki, to dość popularne napoje dla wszystkich, którzy potrzebują szybkiego doładowania. Korzystają...
Czy alkohol przeszkadza w odchudzaniu? Czym jest suchy styczeń?
Suchy styczeń to coroczna akcja, która pochodzi z Wielkiej Brytanii. Głównym założeniem było zwiększenie...
Skuteczne strategie powrotu do właściwej wagi
Osiągnięcie swojej wymarzonej, zdrowej wagi, może być dla wielu osób długą przeprawą. Utrzymanie diety...
Ile trzeba ćwiczyć, żeby schudnąć?
Początek roku to zwykle czas przemyśleń i nowych decyzji. To właśnie wtedy jest największy bum na siłowniach...
Czy wiesz, że jesteś wyższy, gdy się budzisz?
Czy masz takie poczucie, że rano jesteś trochę wyższy? Okazuje się, że to nie tylko zwykłe wrażenie!...
Trening nie działa? Oto mniej oczywiste przyczyny
Trening siłowy pomoże Ci zachować sprawność i lepsze samopoczucie niezależnie od wieku i celów zdrowotnych....
Czy probiotyki mogą usuwać toksyny z organizmu?
Jeśli nie zauważyłeś, probiotyki są gorącym tematem wśród społeczności dbającej o zdrowie. Te przyjazne...
Jaka jest różnica między treningiem metabolicznym a treningiem HIIT?
Jeśli szukasz treningów, które pomogą Ci spalić kalorie, zbudować siłę i zwiększyć energię, prawdopodobnie...