Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Jak stworzyć w domu przestrzeń odpowiednią dla zdrowia psychicznego?

W dzisiejszym szybkim świecie, w którym stres, lęk i wypalenie zawodowe stały się zjawiskami powszechnymi,...

Agata Bugorska 30 maja 2025

Jak szybko schudnąć 2-3 kg? Czy muszę ćwiczyć i liczyć kalorię?

W dzisiejszych czasach wielu z nas żyje w szybkim tempie, często sięgając po fast foody, słodkie przekąski...

Agata Bugorska 28 maja 2025

Co można jeść na diecie peskatariańskiej?

Niezależnie od tego, czy jesteś mięsożercą, który niedawno został zachęcony do powstrzymania się od spożywania...

Agata Bugorska 26 maja 2025

Czy po treningu trzeba uzupełnić spalone kalorie?

Osoby ćwiczące (a szczególnie początkujące) często zadają pytanie: „Czy powinienem nadrobić kalorie,...

Agata Bugorska 24 maja 2025

Czy Ashwagandha to dobry suplement na zmęczenie?

Ashwagandha, znana jako Withania somnifera, to roślina pochodząca głównie z rejonów Indii, Pakistanu,...

Agata Bugorska 22 maja 2025

Jak zmniejszyć ilość dodawanej soli bez utraty smaku potraw?

Oto kilka skutecznych metod, które pozwolą Ci ograniczyć spożycie soli, jednocześnie zachowując pełnię...

Agata Bugorska 16 maja 2025

Wyprawa w góry — sprzęt, trening, regeneracja i odżywianie

Góry od wieków przyciągają miłośników przygód, natury i aktywnego wypoczynku. Wyprawa w góry może być...

Agata Bugorska 14 maja 2025

Co pomaga na migrenę? Czym są tryptany?

Migrena to jedna z najpowszechniejszych chorób neurologicznych, na którą może cierpieć nawet do 15% całej...

Agata Bugorska 12 maja 2025

Dlaczego niektóre kobiety ciężko przechodzą zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)?

Czy czujesz się wzdęta, drażliwa lub wyjątkowo głodna tuż przed okresem? A może doświadczasz skurczów...

Agata Bugorska 20 kwietnia 2025

Wsparcie innych pomoże Ci schudnąć — co warto zrobić?

Posiadanie wsparcia społecznego w procesie utraty wagi zwiększa Twoje szanse na sukces, zarówno na początku...

Agata Bugorska 18 kwietnia 2025

Wpływ korzystania z ekranów na sen: nowe badania i zalecenia

W dzisiejszych czasach wiele osób zmaga się z problemami ze snem, mimo że korzyści płynące z odpowiedniej...

Agata Bugorska 16 kwietnia 2025

Która dieta będzie dla mnie najlepsza? Co jest decydujące?

Chcąc schudnąć, na pewno zastanawiasz się, jaka dieta będzie dla Ciebie najlepsza. Jest tak wiele nurtów...

Agata Bugorska 14 kwietnia 2025

Czy Twoje środowisko domowe zachęca do bezmyślnego jedzenia?

Czym jest bezmyślne jedzenie? Czy kiedykolwiek zaskoczyła Cię ilość zjedzonego jedzenia? Czy czasami...

Agata Bugorska 12 kwietnia 2025

Co jeść dla lepszego zdrowia psychicznego?

Wybór najlepszych pokarmów dla zdrowia psychicznego może być trudny, szczególnie gdy faktycznie czujesz...

Agata Bugorska 02 kwietnia 2025

Załaduj więcej

---