Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Po czym poznać, że dobrze trenuje i moje mięśnie rosną?

Trenujesz siłowo od kilku tygodni i już się nie możesz doczekać, aż zobaczysz efekty swojej pracy. Z...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Trening z małym obciążeniem — czy ma sens?

Dla wielu osób trening siłowy to głównie duże ciężary, dobierane w celu maksymalizowania rozmiaru mięśni...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Przysiady — co jest mitem a co faktem?

Przysiady, nazywane często królem ćwiczeń, potrafią u niektórych osób wzbudzić mieszane emocje. Wiąże...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Co buduje odporność organizmu? Co pogarsza odporność?

Twój układ odpornościowy to złożona sieć komórek, tkanek i narządów, która jest takim „centrum dowodzenia”,...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jak zaplanować trening HIIT? Jakie ćwiczenia w treningu HIIT?

HIIT (High Intensity Interval Training) to popularny rodzaj treningu interwałowego o wysokiej intensywności....

Agata Bugorska Agata Bugorska

Wegańskie Low Carb — czy to możliwe?

Popularność diet niskowęglowodanowych wzrosła ze względu na potencjalne korzyści związane z utratą wagi....

Agata Bugorska Agata Bugorska

Dlaczego ciągle szukamy jedzenia? Co wyzwala nadmierny apetyt?

Jedzenie nie tylko dostarcza nam energii potrzebnej do przeżycia i utrzymania naszego ciała w ruchu,...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy picie zielonej herbaty pomoże mi schudnąć?

Zielona herbata to starożytny eliksir czczony od wieków na Wschodzie. Nie bez powodu zwraca uwagę miłośników...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy zapach moczu ma znaczenie? Od czego zależy zapach moczu?

Każdy z nas oddaje mocz kilka razy dziennie. Jest to zupełnie naturalny proces, więc pewnie nie zawsze...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Najczęściej popełniane błędy w treningu cardio — czy więcej znaczy lepiej?

Treningi cardio to najczęściej wybierany rodzaj aktywności wśród osób chcących zgubić nadmiarowe kilogramy....

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jak skutecznie chronić kolana? Skuteczny i prosty sposób na sprawne kolana

Urazy kolana to jedna z częściej występujących kontuzji u sportowców. Narażone są szczególnie osoby,...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Piec, smażyć, gotować czy grillować — o czym musisz wiedzieć?

Istnieje wiele metod przyrządzania jedzenia. Wiele osób przepada za potrawami z grilla, smażonymi lub...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Dlaczego kobiety częściej chorują na zapalenie stawów niż mężczyźni?

Wyobraź sobie, że budzisz się każdego ranka ze sztywnymi i bolącymi stawami. Sztywność ta sprawia, że...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czym grozi nadmiar aktywności? Czy można ćwiczyć za dużo?

Każdy wie, że regularna aktywność fizyczna, to klucz do lepszego zdrowia i samopoczucia. Jest kluczem...

Agata Bugorska Agata Bugorska