Ta prosta zasada snu może wydłużyć życie
Większość osób wie, że sen jest ważny. Problem polega na tym, że zwykle sprowadza się go wyłącznie do...
Dlaczego plecy bolą dziś częściej niż kiedyś?
Ból pleców stał się czymś tak powszechnym, że wiele osób traktuje go jak normalny element dorosłości....
Zmiana opinii palaczy o e-papierosach po incydentach uszkodzeń płuc
Coraz więcej osób uważa, że e-papierosy mogą być równie szkodliwe, a czasem nawet bardziej niż tradycyjne...
Trening a zapalenie powięzi podeszwowej
Zapalenie powięzi podeszwowej może być bardzo uporczywą dolegliwością każdego sportowca i nie tylko....
Resetowanie nerwu błędnego — o co tutaj chodzi?
Resetowanie nerwu błędnego brzmi atrakcyjnie, bo sugeruje prostą naprawę układu nerwowego. Tyle że w...
Jak efekt nocebo wpływa na Twoje życie
Efekt nocebo to zjawisko, w którym negatywne przekonania i oczekiwania prowadzą do pogorszenia samopoczucia...
Kąpiele leśne — na czym polegają i jakie dają korzyści
Kąpiele leśne to nie trening w terenie i nie szybki marsz dla wyniku. Chodzi raczej o spokojne, świadome...
Dlaczego niektórzy dożywają 100 lat, co pokazują badania?
Zespół ze Szwajcarii w ramach projektu SWISS100 porównał próbki krwi trzech grup: stulatków (100–105...
Dlaczego obiecujące leki przeciwnowotworowe często zawodzą
Przez lata naukowcy próbowali stworzyć leki, które miały „wyciszać” geny pomagające nowotworom rosnąć....
Dodatkowe 30 minut snu zmieni Twoje życie
Wiele osób zakłada, że poprawa zdrowia musi oznaczać duże wyrzeczenia, długie treningi, idealną dietę...
Domowe filtry do wody pitnej — używać czy nie?
Filtry dzbankowe mają jedną dużą zaletę: są proste, tanie i wygodne. W wielu domach rzeczywiście poprawiają...
Plastikowe butelki i opakowania a ryzyko depresji
Bisfenol A, czyli BPA, przez lata był omawiany głównie w kontekście zaburzeń hormonalnych. To związek...
Masz ten typ sylwetki? Problemy zdrowotne gwarantowane!
Wiele osób ocenia swoją formę wyłącznie przez wagę lub ogólny wygląd sylwetki. Tymczasem badania pokazują,...
Pierwsze promienie słońca — niedoceniany suplement
W ostatnich latach światło słoneczne często zaczęło być przedstawiane głównie jako coś, czego należy...