Jaka dieta opóźnia starzenie i przeciwdziała demencji?
Wiemy, że demencja to jedno z największych wyzwań zdrowotnych XXI wieku. Co trzy sekundy ktoś na świecie...
Linie lotnicze zmieniają zasady dla pasażerów plus size
Od stycznia 2026 roku w Southwest Airlines pasażerowie plus size, którzy nie mieszczą się w jednym fotelu...
Posiadanie celu odmładza mózg
Wraz z wydłużaniem się życia coraz częściej zadajemy sobie pytanie, jak zachować nie tylko sprawność...
Jak dbać o nerki? Czy nerki potrzebują detoksu?
Nerki to jedne z najważniejszych organów w naszym ciele – choć mają wielkość zaciśniętej pięści, codziennie...
Czy dzieci potrzebują detoksu?
Organizm dziecka nie potrzebuje żadnych dodatkowych „detoksów” w postaci kropli, syropów czy ziół sprzedawanych...
Jaki trening jest najlepszy na problemy ze snem?
Coraz więcej badań naukowych pokazuje, że ruch może być skutecznym „lekarstwem” na bezsenność. Zamiast...
Jak cofnąć wiek biologiczny i co nas postarza szybciej niż kalendarz?
Niektórzy ludzie wyglądają i czują się znacznie młodziej, niż wskazuje ich data urodzenia. Inni – mimo...
Co się dzieje z hormonami, gdy mam nadwagę lub otyłość?
Nadmiar tkanki tłuszczowej to nie tylko problem estetyczny czy fizyczny. To aktywna metabolicznie tkanka,...
Z czym musisz się zmierzyć po odchudzaniu? Co może zostać na zawsze?
Proces odchudzania to dopiero początek – prawdziwe wyzwanie często zaczyna się po osiągnięciu celu. Utrata...
Co dają fitoestrogeny?
Szukając naturalnych sposobów na utrzymanie prawidłowego poziomu estrogenu, rozważ sięgnięcie po produkty...
Na czym polega dbanie o siebie?
W codziennym zgiełku łatwo zapomnieć o najbardziej wartościowej relacji, czyli tej z samym sobą. Dbając...
Jak rodzaj tłuszczów w jedzeniu wpływa na zdrowie?
Z pewnością wiesz, że tłuszcze są wysokokaloryczne, ale czy wiesz, że w jedzeniu występują cztery główne...
Kiedy, ile i jak często należy pić podczas upałów?
W okresie letnim, gdy termometry wskazują wysokie temperatury, problem odpowiedniego nawodnienia staje...
Czy warto brać witaminę D latem?
Witamina D od dawna uchodzi za jedną z najważniejszych substancji odżywczych niezbędnych dla naszego...