Podwyższony poziom cukru we krwi niszczy Twoje mięśnie!

Badanie zespołu z Kobe University

Badanie to pokazało jeden z możliwych mechanizmów, który pomaga wyjaśnić, dlaczego przewlekle podwyższony poziom glukozy może sprzyjać zanikowi mięśni. Nie chodzi wyłącznie o insulinę, choć jej działanie jest bardzo ważne. Naukowcy wykazali, że sama hiperglikemia, czyli zbyt wysokie stężenie cukru we krwi, może uruchamiać procesy prowadzące do osłabienia tkanki mięśniowej.

Mięśnie potrzebują prawidłowego środowiska metabolicznego

Mięśnie są tkanką aktywną metabolicznie. Zużywają glukozę, reagują na insulinę, magazynują część energii w postaci glikogenu i stale przebudowują swoje białka. W zdrowym organizmie istnieje równowaga między tworzeniem nowych białek mięśniowych a ich rozpadem.

W cukrzycy ta równowaga może zostać zaburzona. Jeśli poziom glukozy jest zbyt wysoki przez dłuższy czas, a działanie insuliny jest niewystarczające, mięśnie mogą gorzej wykorzystywać składniki odżywcze i trudniej utrzymywać swoją strukturę. Z czasem może to sprzyjać utracie masy mięśniowej.

Co odkryto w badaniu?

Naukowcy zwrócili uwagę na dwa białka: KLF15 i WWP1. KLF15 można uprościć jako białko, które w nadmiarze sprzyja procesom związanym z rozpadem mięśni. W badaniu na myszach z cukrzycą jego ilość w mięśniach była podwyższona. Co ważne, gdy usunięto KLF15 specyficznie z mięśni, zwierzęta były bardziej odporne na utratę masy mięśniowej wywołaną cukrzycą.

Drugim elementem było białko WWP1. Jego zadaniem jest pomaganie organizmowi usuwać nadmiar KLF15. Można powiedzieć, że WWP1 działa jak „system sprzątający”, który pilnuje, aby KLF15 nie nagromadziło się zbyt dużo.

Problem pojawia się przy wysokim poziomie cukru. Hiperglikemia zmniejsza ilość WWP1, przez co organizm wolniej usuwa KLF15. W efekcie KLF15 zaczyna się gromadzić, a to może sprzyjać zanikowi mięśni.

Prosty mechanizm krok po kroku

Gdy poziom cukru we krwi jest przewlekle zbyt wysoki, spada ilość białka WWP1. Mniej WWP1 oznacza słabsze usuwanie KLF15. KLF15 zaczyna się gromadzić w mięśniach. Większa ilość KLF15 może uruchamiać procesy prowadzące do osłabienia i zaniku tkanki mięśniowej.

To nie oznacza, że każdy epizod wyższego cukru natychmiast niszczy mięśnie. Chodzi raczej o przewlekły problem metaboliczny, który z czasem może pogarszać kondycję mięśni.

Dlaczego mięśnie są tak ważne?

Utrata mięśni nie jest tylko problemem estetycznym. Mniej mięśni oznacza zwykle słabszą siłę, gorszą równowagę, większe ryzyko upadków i trudniejszą kontrolę glikemii. Mięśnie są jednym z głównych miejsc, gdzie organizm zużywa glukozę, dlatego ich utrzymanie ma duże znaczenie w cukrzycy.

Najważniejsze praktyczne filary ochrony mięśni to dobra kontrola glikemii, regularny trening oporowy, odpowiednia ilość białka w diecie, aktywność fizyczna w ciągu dnia i leczenie prowadzone zgodnie z zaleceniami lekarza.

Co zapamiętać?

Badanie nie sugeruje, że odkryto gotowy lek na utratę mięśni w cukrzycy. Badanie wyjaśnia mechanizm biologiczny, głównie na modelu zwierzęcym. Autorzy wskazują, że w przyszłości białka WWP1 i KLF15 mogą stać się celem terapii, ale to wymaga dalszych badań.

Nie można też powiedzieć, że sam suplement, dieta lub pojedyncze ćwiczenie „zablokuje KLF15”. Na dziś najlepsze działania są bardziej podstawowe: kontrola cukru, ruch i dobrze dobrane żywienie.