Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Poprawne wykonanie ćwiczenia:

Stań przodem do ściany w odległości 1-1,5 kroku. Ramiona oprzyj na wysokości barku o ścianę. Wykonując wdech ugnij ramiona aż do zbliżenia się tułowiem do ściany. Wróć do pozycji wyjściowej prostując całkowicie ramiona.