Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Dłonie na podłożu ustaw nieco szerzej niż szerokość barków.
- Wykonaj stanie na rękach.
- Wykonując wdech ugnij ramiona w maksymalnym zakresie.
- Ułóż ciało w kształcie litery L.
- Podczas wykonywania ćwiczenia powinny pracować przede wszystkim stawy ramienne i łokciowe.