Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Dłonie ustaw na podłożu nieco szerzej niż szerokość barków.
- Wykonaj stanie na rękach ze stopami na podwyższeniu.
- Wykonując wdech ugnij ramiona w maksymalnym zakresie.
- W miarę możliwości ułóż ciało w kształcie litery L.
- Podczas wykonywania ćwiczenia powinny pracować przede wszystkim stawy ramienne i łokciowe.