Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Poprawne wykonanie ćwiczenia:

Wykonaj klęk podparty z kolanami na podwyższeniu. Dłonie na podłożu ustawione nieco szerzej niż szerokość barków. Wykonując wdech ugnij ramiona w maksymalnym zakresie.
Podczas wykonywania ćwiczenia powinien pracować przede wszystkim staw ramienny i łokciowy.