Poprawne wykonanie ćwiczenia: Wzrok skieruj przed siebie (nie patrz na nogi), plecy wyprostowane. Zacznij od kilku minut rozgrzewki na najniższym poziomie oporu.
Oddychanie: Oddychanie powinno być naturalne (dopasowane do ruchów naszego ciała). Wdychamy powietrze nosem, a wypuszczamy ustami.
