Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Chwyć poręcze chwytem neutralnym. Oprzyj plecy o oparcie.
- Wykonując wdech rozpocznij ruch unoszenia nóg (zgiętych w stawach kolanowych) w kierunku klatki piersiowej.
- Wracając do pozycji wyjściowej wykonaj wydech.
- Ruch powinien być płynny.
- Skup się na pracy mięśni brzucha.
