Poprawne wykonanie ćwiczenia:
Siądź stabilnie na siedzisku suwnicy. Plecy, pośladki oraz głowa powinny przylegać do oparcia maszyny. Stopy rozstawione nieco szerzej niż szerokość barków. Palce skierowane lekko na zewnątrz. Wykonując wdech ugnij nogi w kolanach schodząc do kąta 90 stopni. Następnie wykonując wydech wróć do pozycji wyjściowej.
