Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Stań w rozkroku na szerokość barków. Stopy skieruj lekko na zewnątrz.
- Ramiona ułóż wzdłuż tułowia.
- Weź głęboki wdech i wykonaj pełny przysiad.
- Podczas wykonywania przysiadu unieś ramiona w przód.
- Wykonując wydech wróć do pozycji wyjściowej.
- Należy pamiętać o prostych plecach.
- Nie prowadzimy kolan do wewnątrz.
- Całe stopy przylegają do podłoża.
