Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Stojąc w lekkim rozkroku chwyć np. butelki z wodą.
- Biorąc wdech wykonaj ruch unoszenia ramion w bok na wysokość barków.
- Wracając do pozycji wyjściowej wykonaj wydech.
- Pamiętaj o prostych plecach.
- Unikaj bujania tułowiem.