Poprawne wykonanie ćwiczenia:
Usiądź na podłożu, stopy skieruj do przodu. Połóż dłonie za sobą. Następni podnieś pośladki, wypchnij klatkę piersiową. Przemieszczaj się do przodu lub do tyłu.
Usiądź na podłożu, stopy skieruj do przodu. Połóż dłonie za sobą. Następni podnieś pośladki, wypchnij klatkę piersiową. Przemieszczaj się do przodu lub do tyłu.