Poprawne wykonanie ćwiczenia: Stań w lekkim rozkroku. Umieść gumę mini band nad kolanami. Biorąc wdech wykonaj ruch odwodzenie nogi w bok. Wracając do pozycji wyjściowej wykonaj wydech. Pamiętaj o prostych plecach. Ruch powinien być płynny.
Oddychanie: Wykonując ruch odwodzenia nogi bierzemy głęboki wdech. Wracając do pozycji wyjściowej wykonujemy wydech.
