Poprawne wykonanie ćwiczenia: Stań w lekkim rozkroku. Ramiona ułożone wzdłuż tułowia, klatka piersiowa wypchnięta do przodu. Wzrok skieruj przed siebie. Weź głęboki wdech i odchyl głowę w tył. Wykonując wydech wróć do pozycji wyjściowej.
Oddychanie: Wykonując ruch odchylania głowy bierzemy głęboki wdech. Wracając do pozycji wyjściowej wykonujemy wydech.
