Poprawne wykonanie ćwiczenia: Stań w lekkim rozkroku. Unieś wyprostowane ramiona nad głowę. Wykonując wdech pochyl tułów w przód wypychając biodra do tyłu. Następnie wróć do pozycji wyjściowej wykonując wydech.
Oddychanie: Pochylając tułów w przód bierzemy głęboki wdech. Wracając do pozycji wyjściowej wykonujemy wydech.
