Poprawne wykonanie ćwiczenia:
Połóż się tyłem na macie. Dłonie podłóż pod pośladki. Unieś wyprostowane nogi pionowo w górę. Następnie unosząc miednicę nad ziemię wykonuj skety biodrami w prawo i w lewo.
Połóż się tyłem na macie. Dłonie podłóż pod pośladki. Unieś wyprostowane nogi pionowo w górę. Następnie unosząc miednicę nad ziemię wykonuj skety biodrami w prawo i w lewo.