Poprawne wykonanie ćwiczenia:
Stań bokiem do wyciągu dolnego. Do nogi bliższej do stosu maszyny na wysokości kostki zamocuj linkę wyciągu dolnego. Nogą podporową (dalszą) stań na podpórce. Ruch rozpoczynamy od momentu, gdy noga ćwiczona odchylona jest od pionu w kierunku maszyny. Wykonując wdech wykonaj przywodzenie nogi i prowadź ją przodem. Zatrzymaj ruch w momencie maksymalnego napięcia ćwiczonych mięśni bez dodatkowych ruchów biodrami. Następnie wykonując wydech wróć do pozycji wyjściowej.