Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Stań przodem do wyciągu w lekkim rozkroku, a następnie chwyć linki.
- Wykonując wdech rozpocznij ruch uginania przedramion.
- Wykonując wydech wróć do pozycji wyjściowej.
- Ruch wykonują tylko i wyłącznie przedramiona.
- Skup się na pracy mięśni dwugłowych ramion.
- Ruch powinien być płynny.