Poprawne wykonanie ćwiczenia:
Stojąc przodem do wyciągu chwyć drążek wyciągu dolnego w chwycie neutralnym. Wykonując wdech ugnij przedramiona. W szczytowym momencie fazy pozytywnej napnij biceps 1-2 s. Następnie opuść sztangę do pozycji wyjściowej.
Stojąc przodem do wyciągu chwyć drążek wyciągu dolnego w chwycie neutralnym. Wykonując wdech ugnij przedramiona. W szczytowym momencie fazy pozytywnej napnij biceps 1-2 s. Następnie opuść sztangę do pozycji wyjściowej.