Poprawne wykonanie ćwiczenia:
Stań stabilnie na platformie maszyny. Plecy, pośladki powinny przylegać do oparcia maszyny. Stopy ustawione w linii bioder wysunięte do przodu. Wykonując wdech ugnij nogi w kolanach schodząc do kąta 90 stopni. Następnie wykonując wydech wróć do pozycji wyjściowej. Ciężar wypychaj z pięt, a nie z palców.