Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Stań na gumie w rozkroku na szerokość bioder.
- Następnie chwyć koniec gumy.
- Wykonując wdech ugnij przedramię.
- Wracając do pozycji wyjściowej wykonaj wydech.
- Pamiętaj o prostych plecach.
- Unikaj bujania tułowiem.
- Pracuje tylko i wyłącznie przedramię.
- Nadgarstek i przedramię znajdują się w jednej linii.
