Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Stań w rozkroku (mniej więcej na szerokość barków).
- Stopy skierowane lekko na zewnątrz.
- Unieś jedną nogę.
- Zachowując naturalną krzywiznę kręgosłupa (klatka wypchnięta ku przodowi) weź głęboki wdech i wykonaj przysiad.
- Wykonując wydech wróć do pozycji wyjściowej.
- Należy pamiętać o prostych plecach.
- Nie prowadzimy kolana do wewnątrz.
- Cała stopa przylega do podłoża.