Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Stań w rozkroku.
- Lekko ugnij nogi w stawach kolanowych, ramiona opuść wzdłuż tułowia.
- Następnie wykonaj podskok z jednoczesnym rozszerzeniem nóg oraz uniesieniem rąk nad głowę (do momentu złączenia dłoni).
- Należy pamiętać o prostych plecach – głowa stanowi przedłużenie kręgosłupa.
