Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Stań w lekkim rozkroku bokiem do wyciągu dolnego.
- Złap linkę wyciągu dolnego dalszą ręką.
- Biorąc wdech wykonaj ruch odwodzenia ramienia w bok.
- Ruch zakończ, kiedy łokieć znajdzie się na wysokości barku.
- Wracając do pozycji wyjściowej wykonaj wydech.
- Pamiętaj o prostych plecach.
- Unikaj bujania tułowiem.