Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Stań w lekkim rozkroku.
- Ramiona ugięte w stawach łokciowych.
- Dłonie oprzyj o biodra.
- Wzrok skieruj przed siebie.
- Wykonaj wdech z równoczesnym skrętem tułowia w prawą lub lewą stronę.
- Następnie zrób wydech i wykonaj skręt tułowia w drugą stronę.
- Ruch powinien być płynny.