Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Poprawne wykonanie ćwiczenia

Stań w rozkroku na szerokość barków z palcami skierowanymi pod kątem 45 stopni na zewnątrz.

Ramiona ułożone wzdłuż tułowia. Wykonaj pełny przysiad. Podczas wykonywania przysiadu przynieś ramiona w przód.  Wykonując wydech wróć do pozycji wyjściowej. Pamiętaj o: ciężar ciała na piętach, plecy proste, kolana na zewnątrz.