Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Poprawne wykonanie ćwiczenia

Stań przed podestem (mężczyźni 60 cm, kobiety 50 cm). Wykonaj naskok obiema nogami na podest. Znajdując się na podeście wyprostuj nogi w kolanach i biodrach.

Następnie wykonaj zeskok obiema nogami na podłoże. Powtórz ćwiczenie w zależności od potrzeb.