PoTreningu.pl - Lista produktów

Polecane

Utrata mięśni z wiekiem - jak ją zatrzymać?

Po 35 roku życia zaczynamy tracić masę mięśniową – to fakt. Osoby, które nie ćwiczą, tracą około 4% całkowitej masy mięśniowej każdego dziesięciolecia po 35 roku życia, a proces przyspiesza po 50 roku życia. Spada również siła mięśni, co jest szczególnie zauważalne po 50 roku życia.

Pokaż więcej Ukryj

Jak brać białko?

Niezależnie od tego czy Twoim celem jest wzrost masy mięśniowej czy też redukcja tłuszczu z okolic brzucha i bioder, według rozmaitych opracowań zapewnienie odpowiedniej podaży białka wydaje się być kwestią priorytetową. Nic więc dziwnego, że odżywki proteinowe wśród osób aktywnych fizycznie cieszą się wyjątkowo dużą popularnością, a zdaniem niektórych praktyków ich obecność w codziennym menu jest wręcz obowiązkowa. W związku z tym nasuwa się wątpliwość: „w jaki sposób przyjmować białko by w pełni wykorzystać jego potencjał?”

Pokaż więcej Ukryj

Winstrol – fakty i mity

Winstrol (stanozolol) – cieszy się niesłabnącą popularnością. W prohormonach również spotykano zmodyfikowany winstrol (np. ALRI prostanozol czy GL mega zol; modyfikacja polegała na braku grupy metylowej – co osłabiało działanie substancji aktywnej). Postaram się przedstawić najczęściej spotykane obiegowe opinie na temat tego środka, z reguły nieprawdziwe. Winstrol jest stosowany w sportach siłowych (podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy), sportach walki oraz lekkoatletyce.

Pokaż więcej Ukryj

10 suplementów zwiększających wydolność i wzmacniających układ odpornościowy

Dziś na rynku dostępne są tysiące suplementów. Każda osoba ma inne potrzeby i cele, a co za tym idzie, nie ma jednej doskonałej mieszanki suplementów dobrej dla wszystkich. Najlepiej byłoby uzyskać większość niezbędnych składników odżywczych z dobrze zbilansowanej diety. I to właśnie od tego powinniśmy zawsze zaczynać.

Pokaż więcej Ukryj

Lista produktów

Wszystkie

Dania gotowe

Fast food

Inne

Mięso i ryby

Nabiał i jaja

Napoje i słodycze

Odżywki

Orzechy i nasiona

Produkty zbożowe

Tłuszcze

Warzywa i owoce

Najnowsze

Czy kiełki są zdrowe?

Kiełki stosowane były już w Starożytnych Chinach, jako żywność oraz dodatek do leków. Na zachodzie pojawiły się dużo później, ale zyskały popularność nie tylko u wegetarian. W czym tkwi ich sukces?

Pokaż więcej Ukryj

Dieta czy trening – co jest ważniejsze dla zdrowia metabolicznego?

Wiele osób, szczególnie powyżej 50-tego roku życia, prowadzi wewnętrzną walkę z problemami metabolicznymi, takimi jak np. insulinooporność, które sprzyjają powstawaniu wielu innych chorób (cukrzyca typu 2, choroby serca). Ostatnio porusza się też temat przewlekłego stanu zapalnego. O ile ostry stan zapalny jest mocno odczuwalny przez nasz organizm w postaci bólu, dyskomfortu czy, jeśli to problem skórny, zaczerwienienia, tak przewlekły stan zapalny będący z nami przez cały czas może być takim cichym zabójcą.

Pokaż więcej Ukryj

{{product.name}}