PoTreningu.pl - Lista produktów

Polecane

Cztery ćwiczenia na zdrowe i silne barki

Zacznijmy od tego, czym nie jest ten artykuł. Nie jest on "top 4" ćwiczeń rozwijających ogromne barki. Opisane ćwiczenia pomogą Ci zadbać o zdrowie barków i ich prawidłową ruchomość, dzięki której twoje barki będą silne i jednocześnie ryzyko odniesienia kontuzji w tym złożonym stawie będzie zminimalizowane.

Pokaż więcej Ukryj

Clenbuterol – spalacz wysokiego ryzyka.

Można pisać elaboraty na temat odchudzających właściwości zielonej herbaty, gorzkiej pomarańczy czy pieprzu kajeńskiego, wskazując przy tym nie tylko na pożądany wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej, ale również podkreślając kwestię bezpieczeństwa stosowania. Są jednak takie osoby, które nie szukają kompromisów, dla których liczy się przede wszystkim skuteczność. Przykładem kontrowersyjnego środka używanego zarówno przez wyczynowych sportowców jak i amatorów jest lek - clenbuterol, zwany też przez niektórych „clenem”. Lek ten, pomimo iż niewłaściwie używany może okazać się bardzo niebezpieczny nie tylko dla zdrowia, ale również i życia ma jedną zaletę – spala tłuszcz. Przy czym nie mówimy tutaj o subtelnym wpływie na lipolizę i termogenezę, tylko o drastycznym przyspieszeniu tempa przemiany materii.

Pokaż więcej Ukryj

Czym szybko spalić tłuszcz?

Nadszedł ten czas i postanowiłeś zrobić coś w końcu z nadmiarowymi kilogramami. W zabieganym świecie czasami ciężko jest zmieścić dodatkową aktywność, więc postanowiłeś zacząć od diety. Każdy krok jest dobry. Obliczyłeś zapotrzebowanie, uzupełniłeś dietę o większą ilość warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych, chude mięso i ryby, zacząłeś pić więcej wody i ograniczyłeś słodycze.

Pokaż więcej Ukryj

Jak nie stracić motywacji do ćwiczeń?

Trzymanie się planu treningowego wymaga samodyscypliny i motywacji. Nie zawsze jest jednak łatwo. Z pewnością każdy z was miał dzień, kiedy to wyjście z domu wydawało się wyprawą na koniec świata, kiedy pogoda zniechęcała albo przeczucie mówiło, że dużo bezpieczniej jest zostać w domu i poczytać książkę.

Pokaż więcej Ukryj

Lista produktów

Wszystkie

Dania gotowe

Fast food

Inne

Mięso i ryby

Nabiał i jaja

Napoje i słodycze

Odżywki

Orzechy i nasiona

Produkty zbożowe

Tłuszcze

Warzywa i owoce

Najnowsze

Jak długo istnieje kulturystyka?

Historia kulturystyki zaczęła się być może w czasach prehistorycznych, gdy ludzie codziennie musieli używać siły do dźwigania, polowań i innych czynności. Jak podkreśla Anssi H. Manninen na łamach „Sports Nutrition Review Journal”, dieta w okresie paleolitu zawierała 3-4 razy więcej protein, niż współczesna. Inni ludzie upatrują początków kulturystyki dopiero w końcu XIX wieku. Jednak można znaleźć elementy treningu siłowego już w VI wieku przed naszą erą.

Pokaż więcej Ukryj

Jak szybko metabolizujemy alkohol? Badania naukowe

Nadmierne spożycie alkoholu (ponad 40-80 g / dziennie dla mężczyzn i ponad 20-40 g / dziennie dla kobiet) może wywołać poważne uszkodzenie wątroby. Spożycie alkoholu wywołuje powstawanie dużych ilości reaktywnych form tlenu takich jak anionorodnik ponadtlenkowy (O2−•), rodnik hydroksylowy (OH•), oraz nadtlenek wodoru (H2O2). Powodują one uszkodzenia większości komórek z którymi mają kontakt.

Pokaż więcej Ukryj

{{product.name}}