PoTreningu.pl - Lista produktów

Polecane

Pizza - nie taka straszna jak ją malują?

Pizza - kto jej nie zna, kto jej nie lubi? Jeden z najczęściej wybieranych fast – foodów na całym świecie, zaraz obok kebaba czy hamburgera. Pizza ma swoją tradycję i korzenie, każdy wykonuje ją nieco inaczej. Natomiast nie taka pizza zła, jak ją malują. Wiele zależy przecież od tego, z czego ją wykonamy, a także jakich dodatków użyjemy. W dzisiejszym artykule postaram się udowodnić, że pizza wcale nie musi być zła.

Pokaż więcej Ukryj

Pięć powodów, dla których warto jeść wątróbkę

Podroby takie jak wątróbka nie kojarzą się raczej z niczym zdrowym i wartościowym. Dodatkowo niechęć wyniesiona z dzieciństwa sprawia, że wątróbka traktowana jest często jako produkt niższej kategorii, a wręcz tania namiastka mięsa. Tymczasem sytuacja wygląda inaczej, wątróbka nie tylko może, ale wręcz powinna znaleźć swoje miejsce w diecie osób aktywnych. Chcesz wiedzieć dlaczego? Poniżej przedstawiamy pięć najważniejszych powodów.

Pokaż więcej Ukryj

Co ważniejsze po treningu siłowym – białko czy węglowodany?

Na temat tego jakie składniki odżywcze należy dostarczyć priorytetowo po zakończeniu treningu z obciążeniem krąży wiele sprzecznych informacji. Jak łatwo się domyślić, znaczna część z nich jest po prostu nieprawdziwa. Warto więc usystematyzować wiedzę dotyczącą szybkich strategii żywieniowych promujących odnowę powysiłkową, by w sposób maksymalnie efektywny wykorzystać sprzyjające okoliczności fizjologiczne i zoptymalizować procesy regeneracyjne. Tym razem zastanowimy się nad tym, co korzystniej jest przyjąć po skończonym wysiłku – białko, czy też węglowodany?

Pokaż więcej Ukryj

Jak wpływa bieganie na stężenie glukozy we krwi? Badania naukowe

Bieganie długodystansowe wywołuje wiele skutków ubocznych. Często prowadzi do rozpadu czerwonych krwinek, rozpadu mięśni, krwawień z układu pokarmowego, pojawienia się białka w moczu, wzrostu tropininy T (zwykle, gdy nie występują rozległe uszkodzenia mięśni świadczy o uszkodzeniu lub zawale mięśnia sercowego). Biegacze są też narażeni na uszkodzenia nerek.

Pokaż więcej Ukryj

Lista produktów

Wszystkie

Dania gotowe

Fast food

Inne

Mięso i ryby

Nabiał i jaja

Napoje i słodycze

Odżywki

Orzechy i nasiona

Produkty zbożowe

Tłuszcze

Warzywa i owoce

Najnowsze

Triada sportsmenek dotyka coraz więcej kobiet

To, co zasadniczo odróżnia sportowców płci żeńskiej od męskiej, to problem triady sporstmenek. Triada dotyczy trzech głównych czynników, w tym małej dostępności energii, zaburzeń czynności menstruacyjnych i zmniejszonej gęstości mineralnej kości.

Pokaż więcej Ukryj

Kontuzje u biegaczy: od czego zależą? Badania naukowe

Regularne bieganie zawsze wiąże się z mniejszym lub większym ryzykiem odniesienia kontuzji. W jednym z badań w 29.7% przypadków odnoszone urazy były związane z objętością treningu biegowego. Czyli zawodnicy po prostu trenowali za często i/lub za długo. Wtedy pojawiają się urazy „zmęczeniowe”.

Pokaż więcej Ukryj

{{product.name}}