PoTreningu.pl - Lista produktów

Polecane

Dieta ujemnych kalorii: hit czy kit?

W menu „diety ujemnych kalorii” mają się znaleźć: szparagi, buraki, brokuły, jarmuż, kapusta, marchewka, kalafior, seler naciowy, papryka chili, kukurydza, sałaty, szpinak, zielona fasolka i groszek cukrowy, cebula, por, cukinia”. Teoretycznie jedzenie tych produktów ma spowodować chudnięcie, gdyż koszty ich strawienia, przyswojenia itd. przewyższają wartość kaloryczną pokarmu. Podkreślam, teoretycznie, gdyż nikt tego nie udowodnił!

Pokaż więcej Ukryj

Jak wypracować i utrzymać „kaloryfer”

Brzuch to newralgiczny punkt męskiej sylwetki, stanowiący wykładnię fizycznej formy i seksapilu. „Kaloryfer”, czyli widoczny gołym okiem gorset mięśni układający się w charakterystyczną tarkę jest bez wątpienia obiektem pożądania; niemal każdy facet chce go mieć, i niemal każda kobieta chce mieć faceta, który go posiada. W praktyce niestety niewielu mężczyznom udaje się uzyskać wymarzony wygląd okolic pasa.

Pokaż więcej Ukryj

Dlaczego nie osiągasz swoich fitnessowych celów? Poznaj pięć możliwych powodów

Ludzie uwielbiają ideę samodoskonalenia. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety (i to w każdym wieku), chętnie robią listy celów - czy to zawodowe, edukacyjne, samodoskonalące i oczywiście fitnessowe.

Pokaż więcej Ukryj

7 dietetycznych błędów, jakie popełniasz, gdy próbujesz schudnąć

Utrata wagi nie jest łatwa. Zrzucenie dodatkowych kilogramów tkanki tłuszczowej wymaga zmian zarówno w diecie, jak i w aktywności fizycznej, którą podejmujemy w ciągu dnia. A już drobne zmiany stylu życia mogą mieć ogromne znaczenie. Uwierz, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to wywrócić swoje życie do góry nogami, byle tylko schudnąć.

Pokaż więcej Ukryj

Lista produktów

Wszystkie

Dania gotowe

Fast food

Inne

Mięso i ryby

Nabiał i jaja

Napoje i słodycze

Odżywki

Orzechy i nasiona

Produkty zbożowe

Tłuszcze

Warzywa i owoce

Najnowsze

Czy ryby są zdrowe, których ryb nie jeść?

Aktualnie panuje trend w kierunku jedzenia mniejszych ilości czerwonego mięsa, zwłaszcza przetworzonego – w postaci kiełbas, szynek, kabanosów, konserw etc. Popularną alternatywą źródeł białka jest głównie drób, nieco rzadziej sięgamy po warzywa strączkowe, choć przyznać trzeba, że zyskują one na popularności. Ze względu na wartości zdrowotne poleca się również spożywanie owoców morza, w tym ryb. Ryby są bogate w białko, a większość z nich jest stosunkowo niskokaloryczna. Ponadto tłuste ryby morskie są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy omega-3 są ważne dla zdrowia serca i mózgu, jak również wykazują działanie przeciwzapalne.

Pokaż więcej Ukryj

Trening mięśni brzucha - piłka gimnastyczna czy maszyny?

Większość trenerów nie przepada za maszynami do treningu mięśni brzucha. Bardzo często mówi się (i widzi się) o błędach, jakie popełniają osoby ćwiczące i jak później skarżą się na różne dolegliwości.

Pokaż więcej Ukryj

{{product.name}}