PoTreningu.pl - Lista produktów

Polecane

Bulletproof coffee, czyli kuloodporna kawa - z masłem i olejem kokosowym

Ten pomysł to nie żart, napój przygotowany z kawy, masła i oleju MCT (lub oleju kokosowego) stanowić może znakomity sposób na rozpoczęcie dnia, czy też – na porcję dodatkowej energii przed fizycznym wysiłkiem. Kuloodporna kawa (bulletproof coffee) powinna w szczególności zainteresować zwolenników diety niskowęglowodanowej i rozwiązań zakładających wprowadzenie przerywanego postu (intermittent fasting). Chcesz wiedzieć więcej na temat tego nietypowego rozwiązania? Zapraszam do lektury niniejszego artykułu.

Pokaż więcej Ukryj

Metanabol – skutki uboczne

Metanabol (metandienon) jest jednym z najpopularniejszych sterydów anabolicznych, wykorzystywanych w celu zwiększenia masy mięśniowej - nie tylko przez kulturystów, ale także przez osoby amatorsko zajmujące się aktywnością fizyczną. W przeciwieństwie do większości pozostałych sterydów aplikowanych drogą iniekcji, metanabol przyjmowany może być drogą pokarmową, przez co wielu stosującym go osobom wydaje się, że jest relatywnie bezpieczny. Niestety nie jest to prawda! Stosowanie metanabolu wiąże się z wieloma skutkami ubocznymi, z których istnienia często nie zdają sobie sprawy osoby po niego sięgające.

Pokaż więcej Ukryj

Jak spalać więcej kalorii? Poznaj 8 porad ekspertów!

Ćwiczysz co najmniej cztery razy w tygodniu i rzadko pomijasz zaplanowany trening? Jesteś zdyscyplinowany! Jednak nawet codzienny trening nie nadrobi godzin spędzonych w pozycji siedzącej. Cztery godziny aktywności fizycznej na przestrzeni całego tygodnia to naprawdę niewiele! Niekoniecznie chodzi jednak o to, by trenować więcej. Ważne jest, by zdawać sobie sprawę, jak szkodliwe mogą okazać się godziny siedzenia i jak istotna jest aktywność pozatreningowa.

Pokaż więcej Ukryj

Czy dieta low-carb przyspiesza tempo przemiany materii?

Diety nisko węglowodanowe na przemian tracą i zyskują na popularności. Mają one swoich przeciwników i zwolenników i zwykle słyną z tego, że pomagają w odchudzaniu. Jednym ze sposobów na chudnięcie jest zwiększenie spoczynkowego tempa metabolizmu. Twoje ciało ma podstawowy wskaźnik metabolizmu, przy którym spala energię. Nazywa się to spoczynkowym tempem metabolizmu i określa ilość zużywanej energii w stanie całkowitego spoczynku.

Pokaż więcej Ukryj

Lista produktów

Wszystkie

Dania gotowe

Fast food

Inne

Mięso i ryby

Nabiał i jaja

Napoje i słodycze

Odżywki

Orzechy i nasiona

Produkty zbożowe

Tłuszcze

Warzywa i owoce

Najnowsze

Czy ryby są zdrowe, których ryb nie jeść?

Aktualnie panuje trend w kierunku jedzenia mniejszych ilości czerwonego mięsa, zwłaszcza przetworzonego – w postaci kiełbas, szynek, kabanosów, konserw etc. Popularną alternatywą źródeł białka jest głównie drób, nieco rzadziej sięgamy po warzywa strączkowe, choć przyznać trzeba, że zyskują one na popularności. Ze względu na wartości zdrowotne poleca się również spożywanie owoców morza, w tym ryb. Ryby są bogate w białko, a większość z nich jest stosunkowo niskokaloryczna. Ponadto tłuste ryby morskie są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy omega-3 są ważne dla zdrowia serca i mózgu, jak również wykazują działanie przeciwzapalne.

Pokaż więcej Ukryj

Trening mięśni brzucha - piłka gimnastyczna czy maszyny?

Większość trenerów nie przepada za maszynami do treningu mięśni brzucha. Bardzo często mówi się (i widzi się) o błędach, jakie popełniają osoby ćwiczące i jak później skarżą się na różne dolegliwości.

Pokaż więcej Ukryj

{{product.name}}