PoTreningu.pl - Lista produktów

Polecane

Odkryj korzyści zdrowotne czosnku

Cywilizacje na przestrzeni wieków wykorzystywały czosnek do celów kulinarnych i dla korzyści zdrowotnych. Czosnek to podstawowy składnik w diecie śródziemnomorskiej, uznawanej za jedną z najzdrowszych diet na świecie. Czosnek znany jest ze swojego silnego smaku i aromatu, który pozostaje wyczuwalny w oddechu nawet na kilka godzin. Dla wielu osób to powód, by zrezygnować z niego w swojej diecie. Ogrom korzyści zdrowotnych, jakie niesie spożywanie czosnku, powinien to jednak w zupełności rekompensować.

Pokaż więcej Ukryj

Świąteczne menu - dwa razy więcej czy dwa razy lepiej?

Przyjęło się, że okres świąt to czas, w którym dominującą czynnością jest nieustająca konsumpcja. I tak większość z nas spędza święta przy stole, zajadając się rozmaitymi smakołykami. Niestety tego typu zwyczaje prowadzą zazwyczaj do negatywnych konsekwencji, takich jak zaburzenia pracy przewodu pokarmowego, zmęczenie oraz – nie oszukujmy się – przyrost tkanki tłuszczowej. Może więc warto się zastanowić nad tym czy zamiast systematycznie podnosić kaloryczność świątecznych posiłków i zwiększać wielkość konsumowanych porcji nie postawić na poprawę jakości spożywanych pokarmów?

Pokaż więcej Ukryj

Każdy z makroskładników odgrywa ważną rolę w budowie mięśni!

Kiedy mówimy o makroskładnikach, mamy na myśli „wielką trójkę”, czyli białko, węglowodany i tłuszcz. Każdy z tych składników diety może pełnić funkcję paliwa dla Twojego ciała, w zależności od zaistniałych okoliczności. Co istotne, każdy z nich odgrywa pewną rolę w budowie mięśni.

Pokaż więcej Ukryj

Spalacz tłuszczu - zło czy sprzymierzeniec?

Suplementy wspomagające odchudzanie cieszą się od pewnego czasu rosnącą popularnością. Nie należy się temu dziwić, gdyż problem nadwagi i otyłości ma dziś charakter powszechny i dotyka średnio połowy mieszkańców naszego kraju. Wśród preparatów tego typu, oprócz l-karnityny i blokerów apetytu coraz częściej wybierane są środki zwane „spalaczami tłuszczu”. Z ich stosowaniem jednak wiążą się pewne kontrowersje. Warto więc odpowiedzieć sobie na pytanie, czy suplementy te faktycznie stanowią uniwersalną broń z nadprogramowymi kilogramami oraz – kto i kiedy powinien ich używać.

Pokaż więcej Ukryj

Lista produktów

Wszystkie

Dania gotowe

Fast food

Inne

Mięso i ryby

Nabiał i jaja

Napoje i słodycze

Odżywki

Orzechy i nasiona

Produkty zbożowe

Tłuszcze

Warzywa i owoce

Najnowsze

Siłownia a żylaki. Kogo dotyczy problem?

Żylaki są dość powszechnym schorzeniem. Dotyczy ono 10 do 30% populacji – częściej kobiet, aczkolwiek u panów także się zdarzają. Jeżeli je posiadasz, to z pewnością wiesz, jak wyglądają – niezbyt estetyczne, rozszerzone i zniekształcone żyły, często koloru niebieskiego, czasami wybrzuszone. Najczęściej spotkać je można na kończynach dolnych, ale nie tylko. Żylaki wiążą się nie tylko z pojawiającymi się żyłkami, ale czasami także ze świądem, obrzękiem czy uczuciem ciężkości nóg.

Pokaż więcej Ukryj

Czym jest tętno spoczynkowe i co mówi o twoim zdrowiu?

Bicie serca przyspiesza, gdy ciało jest poddawane wysiłkowi oraz gdy wyczuje stres, zwalnia gdy jest spokojnie, stabilnie, m.in. podczas snu czy innej relaksacyjnej czynności. Tętno jest dość łatwo sprawdzić. Połóż palce na tętnicy szyjnej lub tętnicy promieniowej w ramieniu, przyciśnij tak, aby poczuć puls i licz ilość uderzeń przez 10 sekund, następnie pomnóż uzyskaną wartość razy 6.

Pokaż więcej Ukryj

{{product.name}}