Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Fakt

Antyoksydanty okołotreningowo mogą ograniczyć rozwój mięśni.

Jak wykazały badania naukowe, dostarczanie przed lub po treningu dużej ilości antyoksydantów, np. w postaci suplementacji witaminą C, E, czy kwasów tłuszczowych omega 3 ogranicza w znacznym stopniu stany zapalne w naszym organizmie. Ogólnie jest to pozytywne działanie, jednak ten szczególny czas, czyli okolica treningu powoduje powstawanie pozytywnych stanów zapalnych, które są przydatne w celu hipertrofii mięśni. Unikajmy ich ich więc w tym szczególnym okresie.

Sprawdź więcej