Antyoksydanty okołotreningowo mogą ograniczyć rozwój mięśni.

Jak wykazały badania naukowe, dostarczanie przed lub po treningu dużej ilości antyoksydantów, np. w postaci suplementacji witaminą C, E, czy kwasów tłuszczowych omega 3 ogranicza w znacznym stopniu stany zapalne w naszym organizmie. Ogólnie jest to pozytywne działanie, jednak ten szczególny czas, czyli okolica treningu powoduje powstawanie pozytywnych stanów zapalnych, które są przydatne w celu hipertrofii mięśni. Unikajmy ich ich więc w tym szczególnym okresie.