Im więcej posiłków w diecie, tym lepiej.

Bardzo popularny mit dietetyczny. Wiele osób myśli, że większa ilość posiłków w diecie ma wpływ na uzyskane przez nich efekty kształtowania sylwetki. Dochodzi do sytuacji kiedy, spędzamy w kuchni dużą część dnia, a drugie tyle na spożycie od 5 do 7 posiłków. Tracimy czas, nerwy i wszędzie musimy brać ze sobą posiłki. W rzeczywistości ilość posiłków należy dobrać taką, jaka nam pasuje względem obowiązków dnia codziennego.